Магний В6 - успокаивает , снижает возбуждение нейровнов, что так же позитивно сказываеться на качестве сна.
Может тоже попробовать... бывает ночью проснусь, стоит хоть чуть-чуть о чем то подумать - все. мозг включился, работает, мысли скачут, сна нет. Надо как-то это убрать. Алкоголь и наркотики не вариант, как и всякие препараты медицинские. Может реально курс магний и б6 пропить...
#Вт Мар 28, 2023 2:21 amDrKronosЗарег.: 11.03.2008 ; Сообщ.: 13021
Может тоже попробовать... бывает ночью проснусь, стоит хоть чуть-чуть о чем то подумать - все. мозг включился, работает, мысли скачут, сна нет. Надо как-то это убрать. Алкоголь и наркотики не вариант, как и всякие препараты медицинские. Может реально курс магний и б6 пропить...
Снимай источники возбуждения, больше гуляй и все нормализуется со временем.
#Вт Мар 28, 2023 11:46 amspomoniЗарег.: 06.04.2008 ; Сообщ.: 7590
Может тоже попробовать... бывает ночью проснусь, стоит хоть чуть-чуть о чем то подумать - все. мозг включился, работает, мысли скачут, сна нет. Надо как-то это убрать. Алкоголь и наркотики не вариант, как и всякие препараты медицинские. Может реально курс магний и б6 пропить...
Снимай источники возбуждения, больше гуляй и все нормализуется со временем.
Гуляю по 5-10 км ежедневно + спорт 30-40 минут без выходных. Не помогает. Надо что-то потяжелее.
не получается не читать новости перед сном в наше время
spomoni,
выкинь накуй майл-ру ленту по дефолту прописанную. Заблокируй и читай только хорошие новости forklog тот же!
Цитата:
Фермер из Ирландии Том Кэмпбелл нашел способ использовать продукты жизнедеятельности домашнего скота для майнинга биткоина. Об этом сообщает Cointelegraph.
Земледелец производит возобновляемую энергию, используя метод анаэробного сбраживания. Он разлагает навоз до такой степени, что начинает выделяться метан, с помощью которого можно вырабатывать электричество.
Красота? Красотища! Перспективно
#Чт Мар 30, 2023 4:08 amSkyworkerЗарег.: 25.12.2013 ; Сообщ.: 11808
Не, будет мешать работе, вредно, дорого... одни минусы.
Тогда работа и обучение. Когда запары много, то погружаешься в работу и забываешь про все (если это не больной зуб, конечно). Работу сделал - велкам погружаться в лирнинг!
Если вам уже за 40, то начните принимато лецитиносодержащие продукты, так как лецитин выполняет множество полезных функций в организме, и ему приписывают многочисленные целебные свойства. Среди них очищение кровеносных сосудов, выведение из них холестерина, избавление от воспалительных процессов и удаление токсинов из крови. Кроме того, в очищенных от токсинов сосудах может происходить свертывание крови, что в ряде случаев может спасти человека от инсульта. В связи с этим, лецитин применяется в некоторых клиниках для людей с проблемами желудочно-кишечного тракта, так как это вещество обладает обволакивающим действием. Я же принимаю Наш Лецитин из семян подсолнечника из за его способности очищать сосуды.
forklog тот же!
