Форум  |   Правила  |   Реклама  |   Статьи  |   Поиск  |   Регистрация  |   Вход

Здоровый образ жизни и правильное питание
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 79, 80, 81 ... 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103  След.
Новая тема Написать ответ
# Сб Мар 18, 2023 4:21 pmcyberdesire ghost Зарег.: 31.03.2012 ; Сообщ.: 49718Ответить с цитатой
Цитата:
Можно 10 часов поспать, но просыпаешься абсолютно не выспанным


а можно как Ленин по 3 часа. Правда, наворотил он хуйни. Лучше бы спал дОльше!
Smile
# Пн Мар 20, 2023 2:41 amSkyworker Зарег.: 25.12.2013 ; Сообщ.: 11808Ответить с цитатой
cyberdesire ghost писал(а):
Цитата:
Можно 10 часов поспать, но просыпаешься абсолютно не выспанным


а можно как Ленин по 3 часа. Правда, наворотил он хуйни. Лучше бы спал дОльше!
Smile

До сих пор дрыхнет на Красной площади и не планирует уходить r5
# Пн Мар 20, 2023 10:49 amcyberdesire ghost Зарег.: 31.03.2012 ; Сообщ.: 49718Ответить с цитатой
Цитата:
дрыхнет на Красной площади


еще и оживет :ks:
# Вт Мар 21, 2023 3:02 amSkyworker Зарег.: 25.12.2013 ; Сообщ.: 11808Ответить с цитатой
cyberdesire ghost писал(а):
Цитата:
дрыхнет на Красной площади


еще и оживет :ks:

Судя по событиям в стране, давно уже ожил и только ждет момента для своего выхода :smk:
# Вт Мар 21, 2023 9:48 amcyberdesire ghost Зарег.: 31.03.2012 ; Сообщ.: 49718Ответить с цитатой
Skyworker,

очередное предсказание от Симпсонов.
# Вт Мар 21, 2023 12:05 pmWachowski Зарег.: 04.03.2020 ; Сообщ.: 792Ответить с цитатой
Skyworker писал(а):

До сих пор дрыхнет на Красной площади и не планирует уходить


Да там же шкурка просто. Это как кожанная куртка в шкафу.

Ну ладно, не куртка, а комбинезон.
# Вт Мар 21, 2023 1:34 pmcyberdesire ghost Зарег.: 31.03.2012 ; Сообщ.: 49718Ответить с цитатой
Цитата:
Это как кожанная куртка в шкафу.


мой кожанный пиджак в хорошем состоянии Smile
# Ср Мар 22, 2023 2:47 amSkyworker Зарег.: 25.12.2013 ; Сообщ.: 11808Ответить с цитатой
Wachowski писал(а):
Skyworker писал(а):

До сих пор дрыхнет на Красной площади и не планирует уходить


Да там же шкурка просто. Это как кожанная куртка в шкафу.
Ну ладно, не куртка, а комбинезон.

Мы говорим о духе Ленина. Понятно, что старый уже никогда не встанет и никуда не пойдет.
# Ср Мар 22, 2023 4:54 amYabuti Зарег.: 28.11.2008 ; Сообщ.: 16263Ответить с цитатой
Dentz, :thup:
В детстве летом, когда я спал на улице (а мы жили возле горной реки) я высыпался за 3-4 часа. Время 4-5 утра, небо розовое, Солнце из-за гор только-только показалось, а сна уже ни в одном глазу. Вскакиваешь и весь день носишься, и нормально.
Но меньше 8 часов спать все равно вредно, накапливается усталость к концу недели.
Если можно было бы, то я по 10 часов в сутки спал, но позволить себе такой график не могу, это слишком много времени на сон.
# Ср Мар 22, 2023 4:03 pmВоенторг Зарег.: 18.03.2023 ; Сообщ.: 4Ответить с цитатой
Yabuti писал(а):
Dentz, :thup:
В детстве летом, когда я спал на улице (а мы жили возле горной реки) я высыпался за 3-4 часа. .



Сейчас живу на высоте 1550 метров над уровнем моря. Заметил, что хватает 6.5-7 часов чтобы выспаться.

В центральной России спал на час больше. Толи давление в горах другое то ли питание, не пойму.
# Ср Мар 22, 2023 5:49 pmВалерія Сrush AA Зарег.: 01.03.2023 ; Сообщ.: 8Ответить с цитатой
Если качество сна влияет на способ жизни и самочуствие, можно обратиться к магнию или мелатонину :thup:
# Сб Мар 25, 2023 10:37 amYabuti Зарег.: 28.11.2008 ; Сообщ.: 16263Ответить с цитатой
Валерія Сrush AA, как это?
Просто начать пить таблетки магния или мелатонина и сон станет лучше?
# Сб Мар 25, 2023 3:43 pmspomoni Зарег.: 06.04.2008 ; Сообщ.: 7590Ответить с цитатой
Военторг писал(а):
Yabuti писал(а):
Dentz, :thup:
В детстве летом, когда я спал на улице (а мы жили возле горной реки) я высыпался за 3-4 часа. .



Сейчас живу на высоте 1550 метров над уровнем моря. Заметил, что хватает 6.5-7 часов чтобы выспаться.

В центральной России спал на час больше. Толи давление в горах другое то ли питание, не пойму.



Аналогично, тоже живу по сути при горе, сплю меньше, чем когда жил в городе, выносливость улучшилась и вообще состояние организма.
# Вс Мар 26, 2023 6:23 amSkyworker Зарег.: 25.12.2013 ; Сообщ.: 11808Ответить с цитатой
spomoni писал(а):
Аналогично, тоже живу по сути при горе, сплю меньше, чем когда жил в городе, выносливость улучшилась и вообще состояние организма.

Вас всех пора на МКС запускать, там дышится легче :oldher:
# Пн Мар 27, 2023 6:00 pmВалерія Сrush AA Зарег.: 01.03.2023 ; Сообщ.: 8Ответить с цитатой
Мелатонин - это гормон, который как помощник для сна.
Магний В6 - успокаивает , снижает возбуждение нейровнов, что так же позитивно сказываеться на качестве сна.
Каждый раз, при появлении проблем со сном использую что то из этого, в зависимости от сложности.
Новая тема Написать ответ    ГЛАВНАЯ ~ ФЛЕЙМ
 На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 79, 80, 81 ... 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103  След.
Любое использование материалов, размещенных на ArmadaBoard.com, без разрешения владельцев ArmadaBoard.com запрещено.