|
На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104 |
|
|
|
| cyberdesire ghost писал(а): |
|
людЯм там некогда - они же ебошат по 12-18 часов вдень.
|
Каждый просто занимается своим делом. Те, кто готовят, тоже, кстати, ебошат по 12-18 часов, чтобы всю эту ораву кормить. |
|
|
|
|
|
| Цитата: |
| Производство крепкого алкоголя в России рухнуло почти на четверть
|
линк
Это Пони виноват. 
| Skyworker писал(а): |
| cyberdesire ghost писал(а): |
|
людЯм там некогда - они же ебошат по 12-18 часов вдень.
|
, кто готовят, тоже, кстати, ебошат по 12-18 часов, чтобы всю эту ораву кормить.
|
Эту саранчу гребаную кормят ...  всё не нажрутся!
[imgur_embed_pub:c68a1469ab]6Vi82us[/imgur_embed_pub:c68a1469ab]
Пейте водичку  |
|
|
|
|
|
| Скрытый пост. Для просмотра требуется 2000 сообщений. |
|
|
|
|
|
| spomoni писал(а): |
Нет. Пол населения азии едят в основном вне дома, а в кафе. Не от хорошей жизни, просто такая традиция. Ну и дома кухонь нет.
|
И какой у них средний чек в этих кафе? |
|
|
|
|
|
Вишенка,
Дёшево там всё. Массой берут профит!
| Цитата: |
| Skyworker, другая половина ушла на фронт,
|
всех алкашей SVO поубивало. |
|
|
|
|
|
| Скрытый пост. Для просмотра требуется 1000 сообщений. |
|
|
|
|
|
Психолог рассказала о способах борьбы со стрессом
Дыхательная гимнастика и медитация помогут справиться со стрессом. Об этом рассказала «Известиям» психолог клиники «Аксона», врач высшей категории Анжелика Еременко.
Эксперт отметила, что стресс — это естественная реакция организма на события в жизни, которые человек не хочет понять и принять.
«Каждый человек хочет жить стабильно, но это иллюзия. Стабильность невозможна, так как наша задача как биологического вида и части природы, развиваться и познавать себя и мир. Ведь и в природе стабильность невозможна и идет постоянное движение: весну сменяет лето, растения и животные меняются, дают начало новым видам и приспособляются к новым вызовам окружающей среды», — добавила она.
По ее словам, среди действенных методик по борьбе со стрессом — дыхательная гимнастика. Необходимо сделать вдох, задержать дыхание на четыре счета, затем выдохнуть. При этом выдох должен быть длиннее чем вдох.
«Повторять это упражнение надо не менее 10 раз. Дыхание — основа жизни и необходимо для обменных процессов всего организма, в первую очередь мозга. Когда вы делаете данную гимнастику, мысли сосредотачиваются на работе организма, и становится легче. Кроме того, отлично включаются обменные процессы, улучшается самочувствие не только на ментальном, но и на физическом уровне», — объяснила она.
Вторая практика — включить приятную музыку (классику, джаз, современные мелодии), завязать глаза и начать двигаться под мелодию. Можно танцевать, делать любые движения, которые должны быть абсолютно разные. Необходимо двигаться так, как хочется, при желании можно лечь на пол. Таким образом снимаются все телесные зажимы, переключается внимание на правильную работу всех органов, снимается стресс, уточнила врач.
Также она посоветовала практику из хатха-йоги — асану «Шавасана», которая буквально переводится с санскрита как «поза трупа».
«Надо лечь на плоскую поверхность — дома это может быть простой ковер, но поверхность должна быть ровной. Руки положить вдоль тела ладонями вверх, ноги расставить на ширине плеч. Далее сосредоточить внимание на дыхании, дышите ровно и глубоко. Следующим этапом постепенно начинайте расслаблять мышцы – начиная с макушки и заканчивая расслаблением пальцев ног. Делайте данную практику от пяти до 10 минут. Вы почувствуете легкость и спокойствие — ваше тело восстановится, а мысли будут ясными», — сказала Еременко.
Овладение такими методиками поможет справиться с активной фазой стресса.
источник |
|
|
|
|
|
Хирург рассказал об опасности «простых» травм
При любом растяжении происходит частичный надрыв связок, а при ушибе может быть контузия кости и импрессионный перелом, рассказал «Известиям» травматолог-ортопед, хирург Европейского медицинского центра (ЕМС) Алексей Афанасьев 20 мая, во Всемирный День травматолога.
«Крайне важно при наличии травмы обратиться к врачу и пройти корректную диагностику, которая включает в себя как минимум выполнение рентгенологического исследования, а лучше всего прохождение МРТ. Дело в том, что, например, контузия кости не будет видна на рентгене, как и частичное повреждение связок. МРТ же дает нам полную картину, и мы можем поставить корректный диагноз и вовремя начать лечение», — объяснил врач.
По его словам, растяжение или частичный разрыв связок может привести к хронической нестабильности суставов, будь то коленный, голеностопный сустав или другие. Чтобы стабилизировать сустав, может потребоваться оперативное вмешательство или достаточно длительное лечение, которое будет занимать около полугода.
«Если говорить про ушиб коленного сустава или контузию бедренной кости, без должного лечения это может привести к деформации кости. А это, в свою очередь, приведет к нарушению конгруентности сустава — то есть утрате анатомического соответствия между его поверхностями, — что повлечет за собой ухудшение его функции. Кроме того, это состояние будет влиять на хрящевой покров, что может вызвать развитие гонартроза, а также контузии кости могут привести к асептическому некрозу», — отметил хирург.
Он подчеркнул, что не стоит недооценивать никакие травмы. При любом виде травм нужно обратиться к врачу, чтобы вовремя провести диагностику, поставить корректный диагноз и получить адекватное лечение.
«Если любая травма не проходит более двух-трех дней, то это уже говорит о том, что нужно идти к доктору, чтобы получить диагноз и адекватное лечение. Опять же, если вы видите, что сразу в момент травмы у вас произошла деформация, образовался выраженный отек или появилась массивная гематома, то здесь не надо ждать два-три дня, следует сразу пойти к доктору за эффективным лечением», — добавил Афанасьев.
источник |
|
|
|
|
|
| А сколько вы воды пьете? Мне чат джп сказал, что я очень не допиваю, пью всего где-то 1.5 литра в день + супы, кофе, чаи, которые не считаются. Это типа вообще пиздец обезвоживание. Мне надо минимум 2.5 литра, а то и 3л ПОМИМО супа чая кофе. А вы столько выпиваете? |
|
|
|
|
|
| Цитата: |
| spomoni, Мне чат джп сказал
|
ну пиздец!  ДЖП твой скажет броситься с 9 этажа - тоже пойдешь?
Нашел же какое говно слушать.
| Цитата: |
| где-то 1.5 литра в день
|
Дохера, если не считать чая.
ps:
| Цитата: |
| Если у вас нормальный вес, то рекомендовано 25-30 мл жидкости на 1 кг массы тела.
|
(Гугла)
внимание: не фактического вашего веса, а рекомендуемого!
Самая простая формула: рост (см) — 100. Например, 170 см – 100 = 70 кг, это и есть рекомендуемый вес.
Я все равно не выпиваю столько воды, сколько надо по формуле.
| Цитата: |
| . Человеку, который решил снижать вес, уже требуется больше жидкости, чем для поддержания веса — 40 мл жидкости
|
|
|
|
|
|
|
| Цитата: |
| Так рассчитывается общий объем жидкости, куда входит вода, чай, кофе, компот, супы, соки (и фрукты). Чистой питьевой воды же рекомендуется употреблять 50-70% от общего объема всей жидкости.
|
Это похоже на правду.
А вот когда на ранчо и жарко - херачу литрами воду! |
|
|
|
|
|
| spomoni писал(а): |
|
А сколько вы воды пьете? Мне чат джп сказал, что я очень не допиваю, пью всего где-то 1.5 литра в день + супы, кофе, чаи, которые не считаются. Это типа вообще пиздец обезвоживание. Мне надо минимум 2.5 литра, а то и 3л ПОМИМО супа чая кофе. А вы столько выпиваете?
|
Пить нужно столько, сколько хочется. После интенсивной нагрузки или в жару, когда теряешь много воды в виде пота, хочется пить больше. Вот и пей, если есть возможность. И цени то, что имеешь, в мире около 2 млрд. человек, которые не имеют достаточного доступа к чистой питьевой воде. |
|
|
|
|
|
| С каждым падением по врачам не набегаешься. Это я к статье о травмах. Но для пенсионеров наверно актуально. |
|
|
|
|
| Новая тема |
Написать ответ |
ГЛАВНАЯ
~ ФЛЕЙМ
| |
| На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104 |
|
|
|
