|
На страницу 1, 2, 3 След. |
|
|
|
Сегодня мы поговорим о том, как правильно и эффективно отдыхать. Да, именно отдыхать! Отдых для человека, да и любого другого существа – это не роскошь, а необходимость. Отдых позволяет организму восстановить силы, привести в норму здоровья и состояние психики. Короче, отдых – это как техобслуживание организма. Если вы хотите много и эффективно работать, вам нужно буквально заставлять себя отдыхать! Да, именно заставлять...
Продолжение статьи >>
|
|
|
|
|
|
Интересно, но вот тут я бы внес коррективы.
| Цитата: |
| Минимум 1 день в неделю надо отключаться от работы и позволять себе заниматься приятными, расслабляющими вещами. Я предпочитаю проводить время с семьей, гулять, смотреть кино или просто овощем валяться на диване – отлично восстанавливает силы!
|
Намного эффективнее выделить каждый день время на занятие спортом - плавание, спортзал - это то, что может себе позволить практически каждый. Также, раз в неделю хорошо ходить в сауну, очищает как физически, так и духовно. Причем не вечером с друзьями и бухлишком, а лучше с утреца на свежую голову, с чаем и вениками. |
|
|
|
|
|
spomoni, да, спорт действительно помогает. Я тоже регулярно занимаюсь спортом, вот уже второй год 2 раза в неделю полноценные тренировки. Но если четно, спорт мне дает массу плюсов - хорошее самочувствие, здоровье, приводит в порядок мышцы. Но я не отдыхаю. Спорт для меня так и остался платой, которую я плачу, чтобы получить от своего тела благодарность.
Но, безусловно, есть знакомые, кто на тренировке заряжается и отдыхает. |
|
|
|
|
|
Идеальный отдых для большинства 
|
|
|
|
|
|
| Последнее для офисного планктона, а не для вебмастера. |
|
|
|
|
|
| Dentz, так и есть. И это ни плохо ни хорошо, просто каждому свое |
|
|
|
|
|
если денег мало
рекомендую смену декораций для работы
выйти из зоны комфорта |
|
|
|
|
|
| Отдых - это смена вида деятельности. Хотите по-настоящему отдыхать? Меняйте что-то в своей жизни. |
|
|
|
|
|
| Tomas-R писал(а): |
если денег мало
рекомендую смену декораций для работы
выйти из зоны комфорта
|
Это значит поклеить обои другого цвета? ) |
|
|
|
|
|
| spomoni писал(а): |
|
Последнее для офисного планктона, а не для вебмастера.
|
Надо отдыхать по принципу противоположностей: если у тебя сидячая работа, то отпуск должен быть активным, а если постоянно общаешься с людьми, то хочется чего-то поспокойнее. |
|
|
|
|
|
| Tronz писал(а): |
|
Надо отдыхать по принципу противоположностей: если у тебя сидячая работа, то отпуск должен быть активным, а если постоянно общаешься с людьми, то хочется чего-то поспокойнее.
|
Это и есть смена деятельности - переключение на абсолютно противоположные направления. Сидишь перед компом целый день, тогда для тебя пробежка на свежем воздухе - отдых, целый день на ногах, тогда сиденье перед компом или теликом - отдых. |
|
|
|
|
|
| Цитата: |
| смена деятельности
|
Смена деятельности очень хорошо помогает "освежить" голову. Я когда работаю за компьютером, каждый час делаю перерыв на 10 минут. В эти 10 минут выхожу на улицу подышать, если в офисе. Если в квартире, то делаю зарядку или ложусь отдохнуть на любимый "диван размышления над важными вопросами", как я его называю |
|
|
|
|
|
Предлагаю поразмышлять 
|
|
|
|
|
|
| Цитата: |
| Предлагаю поразмышлять
|
лично для меня работа - одно из самых больших удовольствий в жизни. Надо просто найти свое |
|
|
|
|
|
| Цитата: |
| лично для меня работа - одно из самых больших удовольствий в жизни.
|
Не все работы подразумевают творчество. Как можно получать удовольствие от выполнения монотонных, рутинных действий? |
|
|
|
|
|
|
|
|
