Согласен с Кроносом, программы не выход, нужно давать организму физическую нагрузку.
Запишись хоть пару раз в неделю ходить в тренажерку,
Это дуракаваляние. Физнагрузка? Пож-та! Пропылисосить кв-ру, приготовить правильный хавчик, прибраться в хате, мелкий ремонт по дому, вынести крупный мусор и т.д.
Согласен с Кроносом, программы не выход, нужно давать организму физическую нагрузку.
Запишись хоть пару раз в неделю ходить в тренажерку,
Это дуракаваляние. Физнагрузка? Пож-та! Пропылисосить кв-ру, приготовить правильный хавчик, прибраться в хате, мелкий ремонт по дому, вынести крупный мусор и т.д.
Ты думаешь ты такой особенный, что другие не делают то, что ты перечислил? Это не физ. нагрузка, это просто "поднять жопу и немного пройтись". Для старикашек может и серьезная нагрузка.
Кстати, многие умные мысли приходят только во время жима лежа 100кг . Серьезно. Заниматься бегом и тренажеркой нужно не сколько из-за здоровья, сколько для обдумывания и размышлений Мозги прочищаются.
Свежий воздух - раз (хотя бы прогулка минут 30-40 перед сном, а лучше и пробежка утром), отказ в многочасовых пыреньях в монитор - два, правильное положение за компьютером - три. Т.е. и голова, и спина и прочее с вероятностью 90% ноют не столько из-за монитора, а из-за позы, в которой ты сидишь перед ним. Сутулишься? Плечи вперед? Шея втянута? Попа приобрела форму стула? О да, это всем знакомо.
Не смейся над советом, но... заведи себе гимнастический мяч (фитбол). Да, такой большой и надувной. И сиди на нем во время работы. Осаночка выправится, плечи расправятся, голова болеть станет меньше и вообще общее самочувствие улучшится. )
А я пока записался в бассейн, это даже лучше чем спортзал. Хорошо освежает. Тем более, они заметно экономят на горячей воде.
Цитата:
заведи себе гимнастический мяч (фитбол). Да, такой большой и надувной. И сиди на нем во время работы. Осаночка выправится, плечи расправятся, голова болеть станет меньше и вообще общее самочувствие улучшится. )
А это интересная идея. Мяч по высоте такой же как стул? Только мне кажется, на нем долго не просидишь.
Мячи есть разного диаметра, подбирается под рост конкретного человека. Ну скажем так - ВНАЧАЛЕ сидеть на таком не просто, постоянно делаешь перерывы. А потом привыкаешь держать равновесие и осанку и все очень даже ок получается.
Как настроить правильно монитор для работы?
Есть ли какая-то тулза? Типа как в играх: крутите яркость пока не увидите квадратик.
Только для работы с текстом.
#Пн Dec 16, 2013 1:27 pmTomas-RЗарег.: 07.01.2008 ; Сообщ.: 5567
Мозги прочищаются.
Мяч по высоте такой же как стул? Только мне кажется, на нем долго не просидишь.