|
На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6 След. |
|
|
|
1. Идти к психологу или к психиатру (если случай тяжелый)
2. Напиться (обкуриться и т.п.)
3. Начать более активно работать над собой - поставить цель , к примеру, совершить какой-нибудь ПОСТУПОК.
Какой бы вариант выбрал ты? |
|
|
|
|
|
3 работать над собой
заведи "дневник успеха" и записывай туда все чем ты горд за себя - каждый день
Депрессия - удел праздношатающихся |
|
|
|
|
|
первое и последне и найболее эфективное.
найти причину по которой возникла деперсеия, зачастую это какаято нерешеная ситуация которая и есть ключем депресии, вернуться к ней обратно и решить. других способов незнаю.
а вообще как пел один певец - "Твори добро"  |
|
|
|
|
|
| 4. Начать принимать антидепрессанты. |
|
|
|
|
|
4 вылечит последствия/ а не причина
и все вернется снова при неблагоприятном раскладе
поэтому надо сначала найти причину
вот сесть и думать в чем трабла
не пару секунд а может целый день |
|
|
|
|
|
| устроить себе отпуск с активным отдыхом недели на 2, потом плотно сесть за работу |
|
|
|
|
|
| ИМХО депрессия чаще всего появляется, когда на нее есть время. |
|
|
|
|
|
| Вариант для верующих - акафист "Слава Богу за всё" |
|
|
|
|
|
третий вариант - без вариантов 
уже было много топиков на эту тему,
надо работать на собой в разных направлениях и совершенствовать себя как физически так и духовно
кроме того нужно максимально разнообразить свою жизнь, тогда и времени депроессовать не будет |
|
|
|
|
|
| Депрессия - показатель, что ты загустел, погряз в однообразии. Если на приборной панели загорается лампочка "депрессия" надо осмотреться по сторонам, найти что-нибудь интересное/новое и расшевелиться как следует. Работой можно выгнать из себя любую депрессию, чего тебе и желаю. |
|
|
|
|
|
+1 выйти из комфортой зоны
когда мне тоже было чего-то жаль или мало - менял зону обинтания и окружение - например мог устроится на 2 недели в продуктовый магазин - и спецом не пройти испытательный срок - потому что / там пиздец блять как все заморочено с людьми.
реально. Там ТАКИЕ тараканы что моих просто разрывает от мысли тех тараканов |
|
|
|
|
|
|
|
| просто погрузись полностью в работу и поставь новые цели |
|
|
|
|
|
http://www.rocklab.ru/view/songs/71045.html
Это песня про депресняк, лучше не засовываться туда.
| Оффтоп: |
|
А тут написал много слов, а потом потер.
|
Только не вариант 2. Алкоголь депрессант. И ввинчивает туда все больше и больше. |
|
|
|
|
|
депрессия нормальное перманентное (время от времени) состояние у мыслящих интелектуально развитых людей. у быдла, черствых и грубых депрессий не бывает.
к психиатру однозначно - у меня то нет в жлобском маленьком укр городке частного психиатра, не знаю как у тебя. здесь живет железный пролетариат, бухающий напролет быдлятник.
а вообще на сколько я знаю, как раз лето идеально для лечения депрессий. кроме психологических причин, есть просто напросто гормональные - что то связано с уровнем серотонина в мозгу. лечение - побольше солнца. отсюда вывод - съездить к морю, побыть на солнце побольше, ну конечно до разумного предела.
алкоголь это точно зло - от него декпрессуха тока усиливается. на счет травы - хз. в сша даже на сколько я знаю мариванну психиатры пациентам выписывают при депрессухе. от марьи гораздо меньше вреда чем от любого вида бухла.
также физ. активность помогает с нормализацией серотонина (читал). это может быть от примитивных пробежек по утрам (если есть где, у меня нет), до записи в какой нить рукопашный клуб, но только не тяжелая атлетика и бодибилдинг которые негативно влияют на имунку. также хорошо: массаж регулярный, прогулки именно в вечернее время, бассейн хоть раз в неделю, походы куда нравится (почаще): выставки, музеи, картиные галереи и т.д. - у меня тоже нет возможности сходить никуда, здесь этого нет. знакомая сказала - как вы живете в этом диком городе, даже в театр раз в месяц она не может здесь сходить ни куда. походы в лес, за городо к речке или банально на дачу поковыряться с цветочками.
ну и также питание как не странно. нахуй всякие копченности, жирности и т.д. счас надо есть побольше овощей и фруктов. витаминов может еще надо тебе.
ну а вообще конечно поход к психиатру хорошему. |
|
|
|
|
|
|
|
|
