|
На страницу 1, 2, 3, 4 След. |
|
|
|
И без кучи авторизаций.
Сабж =) Что-то растолстел последнее время и к стулу прирос. Килограмм на 15 надо бы похудеть. Ну сейчас где-то 95, надо бы 80.
Есть ли саксесс стори у вас какие-нибудь на эту тему?))))
Бегать по утрам - на долго меня не хватает. Есть тоже хз что, обычно ем что куплю.
Ну или может есть какая-то "кнопка похудение"? |
|
|
|
|
|
мне бы есть все подряд, не двигаться и худеть а... и без вреда для здоровья.
Кронос, ты ж сам доктор, чудес не бывает. В зависимости от конституции, тебе надо или наладить питание или наладить птание и активно заниматься спортом. |
|
|
|
|
|
| фен |
|
|
|
|
|
| Я за полгода похудел на 15кг. Ходил на дискотеки и пил много виски |
|
|
|
|
|
У меня таже трабла, при росте 190, после лета и приятного отдыха стал весить 108 кг.
Как бы выгляжу как бык 
Первым делом отказался от пива и сладкого. Не ем после 19-00 (ложусь в 00-00)...Так три недели уже. Неделю гуляю по вечерам около 1-1,5 часа пешком. (сейчас еще приятно, на девок пялить , правда со вчерашнего дня жена со мной ходит  )
Ем много фруктов, яблоки, персики (бананы низя вроде )...апельсины / мандарины.
За 3 недели эти ушло 4 кг. Вроде нормально.
Осторожно только, резко худать нельзя.
А вообще , 100-500 раз слышал, что надо есть часто и по чуть-чуть. Т.е. стакан еды (200 гр) вроде. (токо не заполнять салом). Если организм привыкнет к такому ритму - он улучшает метаболизм и никакая гадость в животе не держится. Буфо, что ли , писал когда то сильные статьи по этому вопросу |
|
|
|
|
|
| есть можно часто, но ровно столько сколько помещается в две ладошки сложенные лодочкой |
|
|
|
|
|
|
|
| m_Stasuk писал(а): |
|
есть можно часто, но ровно столько сколько помещается в две ладошки сложенные лодочкой
|
У меня туда спокойно ляжет кило мяса или пол кг конфет. Если я часто буду хуярить такие порции, то хз...
П.С. Ладонь широкая, пальцы длинные, занимался баскетболом ) ... потом сломали ногу во время игры и началась другая жизнь ). |
|
|
|
|
|
| adamant, +1 |
|
|
|
|
|
Longer, у тебя ник не правильный при таких характеристиках, ты ж не длиный а большой а значит меняй на Tower
а вообще говорят, что хорошего человека должно быть мноого.  |
|
|
|
|
|
все очень просто, нужно практически исключить пищу богатую углеводами (хлеб, конфеты, сахар. мучное и прочее)
или сделать их поедание по минимуму.
толстеет человек именно от углеводов |
|
|
|
|
|
| adamant писал(а): |
Longer, у тебя ник не правильный при таких характеристиках, ты ж не длиный а большой а значит меняй на Tower
|
Да не, я хочу вернутся обратно в Longer состояние...  |
|
|
|
|
|
| недавно была статья - америкос скинул 100кг на диете из черного шоколада за пол года если не ошибаюсь, заменил им фастфут и прочую ерунду + поспорил с друзьями что не соблазнится старой едой |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
