На страницу Пред. 1, 2, 3, 4 След. |
|
|
+100 за зал и индивидуального тренера, который за тебя всю программу занятий продумает и поможет очень быстро достичь заданных результатов. Если просто вес сбросить, то купи жиросжигатели и в ближайший парк бегать. |
|
|
|
|
|
Зачем 60 кг?
Тебе аэробную нагрузку получить?
Возьми легкую, и руки не травмируешь.
А вообще самая здоровая тренировка это наверно бассейн, который без хлорки. |
|
|
|
|
|
Лучший вариант, как многие сказали, это зал!
Но если всё таки ты хочешь дома заниматься, то груша это плохой вариант.
Купи гриф, блины, наборные гантели и скамейку для жима. Этот необходимый минимум.
Всё остальное зависит только от внутреннего настроя и силы воли )) |
|
|
|
|
|
Dyachek, да успехов наверное не будет уже. ну я конечно стал лучше, меня уже с новичками или середнечками не ставят в пару.
но теперь меня как "знатока тайского бокса" используют в качестве мяса для чемпионов и потенциальных чемпионов.
чтобы они на мне тренировались, потому что я им как бы под стать, со мной им интереснее, т.к. я им не позволяю отдыхать и сачковать.
ну иногда новичкам хожу помогаю, там кое в чем подсказываю.
а так у меня самого результатов наверное уже не будет, надо было раньше начинать серьезно спортом заниматься.
так что мне уже чемпионом не удастся побывать. я с молодыми не справлюсь, они выносливее.
поэтому результаты то есть, но успеха уже не будет. |
|
|
|
|
|
А успех в нашем возрасте уже не главное , было бы здоровье |
|
|
|
|
|
fomas писал(а): |
Лучше спортзал, там и обстановка рабочая и если что есть кому подстраховать
|
меня жена домохозяйка страхует нет нет. она не качёк =) кто занимался - знает. что иногда достаточно палец подставить под штангу и она идёт вверх |
|
|
|
|
|
Hello_Kitty писал(а): |
Dyachek, да успехов наверное не будет уже. ну я конечно стал лучше, меня уже с новичками или середнечками не ставят в пару.
но теперь меня как "знатока тайского бокса" используют в качестве мяса для чемпионов и потенциальных чемпионов.
чтобы они на мне тренировались, потому что я им как бы под стать, со мной им интереснее, т.к. я им не позволяю отдыхать и сачковать.
ну иногда новичкам хожу помогаю, там кое в чем подсказываю.
а так у меня самого результатов наверное уже не будет, надо было раньше начинать серьезно спортом заниматься.
так что мне уже чемпионом не удастся побывать. я с молодыми не справлюсь, они выносливее.
поэтому результаты то есть, но успеха уже не будет.
|
Мужик, успехов в тайском у тебя не будет не потому, что тебя ставят с более сильными противниками, а потому что у тебя неминуем успех в том, на чём ты заработал на квартиру.
PS. Меня вообще всю жизнь ставили только с более сильными противниками. Касательно возраста - не главное. Сильное желание ломает любые преграды.
PSS. +1 за бассейн. Сейчас у меня цель - научиться плавать баттерфляем. Вот уже два раза проплыл 25метровый бассейн. Сегодня с тренером буду заниматься, чтобы точить технику. Цель - плавать, как дельфин.
http://www.youtube.com/embed/53hOOnsFhaw |
|
|
|
|
|
А зачем покупать беговую дорожку? По улице не хочется пробежаться? Или одни дороги с машинами вокруг, дышать нечем? |
|
|
|
|
|
|
вообще очень часто сейчас врачи поговаривают - что плавание в бассейне - самое то, что нужно всем для укрепления организма. кстати, Медведев хвастался, что он каждый день плавает |
|
|
|
|
|
Цитата: |
Груша/мешок дома -- не серьёзный подход.
Нужен коллектив + тренер и регулярные спаринги и оттачивание техники.
|
Ничего подобного. Заниматься нужно и тем, и другим - вот только спаринги совсем не нужны, особенно на начальном этапе тренировок. Конечно, если ты занимаешься маханием вениками, то спаринги допустимы, в случае с серьезными боевыми навыками это будут просто травмы.
Нужен тренер + тренировки дома с грушей (с правильно поставленным ударом) + пробежки на дорожке или на улице. |
|
|
|
|
|
Powder писал(а): |
Ничего подобного. Заниматься нужно и тем, и другим - вот только спаринги совсем не нужны, особенно на начальном этапе тренировок. Конечно, если ты занимаешься маханием вениками, то спаринги допустимы, в случае с серьезными боевыми навыками это будут просто травмы.
Нужен тренер + тренировки дома с грушей (с правильно поставленным ударом) + пробежки на дорожке или на улице.
|
ничто так не тренирует выносливость и не оттачивает форму тела, как спаринги... Пускай они будут лайтовые, с новичками, но они должны быть. А бегать можно по часу, а в итоге толку меньше чем от пятиминутного спаринга.
Хотя изначально выносливость выработал на кроссах по изнурительной жаре. Но если речь идет о физкультуре - то пробежки, разминка, немного турников - этого достаточно для поддержание формы.
Бассейн тоже рекомендую, как минимум, нервы успокаиваети мозг на место ставит. |
|
|
|
|
|
Powder писал(а): |
Цитата: |
Груша/мешок дома -- не серьёзный подход.
Нужен коллектив + тренер и регулярные спаринги и оттачивание техники.
|
Ничего подобного. Заниматься нужно и тем, и другим - вот только спаринги совсем не нужны, особенно на начальном этапе тренировок. Конечно, если ты занимаешься маханием вениками, то спаринги допустимы, в случае с серьезными боевыми навыками это будут просто травмы.
Нужен тренер + тренировки дома с грушей (с правильно поставленным ударом) + пробежки на дорожке или на улице.
|
Когда дрочишь тоже кончаешь. |
|
|
|
|
|
Powder, но как же шум и звуки от ударов по груше? рано или поздно это начнет раздражать соседей.
ведь это не раз в год ремонт произвести и пожужжать дрелью или перфоратором.
это ежедневные отработки ударов. будет даже топот от ног слышен, т.к. он вокруг груши будет тоже передвигаться.
одно дело если в частном доме или коттедже это будет происходить, и совсем другое - квартира в многоэтажном доме. |
|
|
|
|
|
Цитата: |
ничто так не тренирует выносливость и не оттачивает форму тела, как спаринги...
|
Если занимаешься "чисто спортивными" боевыми искусствами - то да. В противном случае они, тем более с новичками, крайне нежелательны, поскольку многие приемы направлены на поражение противника. Спаринги возможны только между опытными бойцами, умеющими рассчитывать силу удара.
Цитата: |
Когда дрочишь тоже кончаешь.
|
Dyachek, вопреки обычной политике форума, я все же забаню тебя за личный идиотизм.
Цитата: |
но как же шум и звуки от ударов по груше? рано или поздно это начнет раздражать соседей.
|
У нас в доме слышимость не особо хорошая... А вообще, там удары такие глухие, груша-то мягкая, в принципе они не особо громкие. |
|
|
|
|
|
|
|