|
На страницу Пред. 1, 2 |
|
|
|
| прийдя на очередную тренировку я второй раз выбиваю себе одну и ту же руку. Очучения не очень хорошие (( |
|
|
|
|
|
 кстати, по каким дня ходишь? помню что 3 раза, но в какие дни? |
|
|
|
|
|
| Hello_Kitty писал(а): |
|
кстати, по каким дня ходишь? помню что 3 раза, но в какие дни?
|
понедельник, среда, пятница + индивидуалка (это уже как договоришься, но в основном в субботу) |
|
|
|
|
|
Здравствуйте.
Помню ты говорил, что ещё и в офе работаешь, а по вечерам до ночи дизайнишь. А как успеваешь ещё и тренироваться? Плюс семейная жизня. Поделись своим тайм-менеджментом. Для меня актуально. |
|
|
|
|
|
Berger, ну во первых ) семейной жизни у меня уже нет ))
во-вторых, работа у меня в оффе сейчас с 8 утра до 12 дня, т.е. я работаю всего 4 часа.
от сюда у меня есть время дизайнить (сейчас правда проблемы, уже меньше дизайню, но надеюсь восстановиться и оправдать свой ник)
а тренировки у меня с 6 вечера и до 7 (+ остаюсь на 1 час что бы потягать железки или попинать грушу)
вот так вот )) |
|
|
|
|
|
| Цитата: |
| семейной жизни у меня уже нет
|
так я и знал!  разбежались все-таки по разные стороны...
Мак, ты неисправимый ловелас и сердцеед!  |
|
|
|
|
|
| Hello_Kitty писал(а): |
|
Мак, ты неисправимый ловелас и сердцеед!
|
 |
|
|
|
|
|
кто-нить подскажет что-нить от растяжений? )
мазь какую-нить или еще че-нить (бондажы не надо  ) |
|
|
|
|
|
| Да лучше в любую аптеку зайти, они такие вещи хорошо знают и посоветуют что надо. |
|
|
|
|
|
я юзаю Феброфид (обезболивающий и противовоспалительный гель для наружного применения).
мажу им растянутое или отбитое место, потом обматываю эластичным бинтом.
и все. вместо Феброфида можешь любой другой гель или мазь взять.
главное тут - помазаться и затянуться бинтом.  |
|
|
|
|
|
| Hello_Kitty писал(а): |
|
главное тут - помазаться и затянуться бинтом.
|
главное - нормально разминаться |
|
|
|
|
|
а, ну это конечно да. но если он уже упустил момент нормальной правильной разминки,
то остается теперь мазаться мазями и затягиваться бинтами. |
|
|
|
|
|
разминаюсь я нормально, но растяжений все равно не избежать.
Кстати я хочу еще на рукапашку записаться ))
и тогда у меня свободный день будет только в воскресенье )) |
|
|
|
|
|
не нагружай себя так, у организма должно быть время для восстановления
иначе бы секции работали не через день, а каждый день |
|
|
|
|
|
|
