|
На страницу 1, 2, 3 След. |
|
|
|
ппц 
за лето поправился где-то на 15-17 кг. + мамон (не оч большой). я в панике!!
ща вешу 90 (рост 180). все у меня депресуха началась.\
кто виноват где причины? сидячий образ жизни + месяц обедов в маке после пар(весело и вкусно)?
надо убрать "пивное" пузо. хелп |
|
|
|
|
|
| seodevel, ага, вот на форумах попричитаешь и живот пропадёт, как же. Рецепт один: больше двигаться и меньше жрать. |
|
|
|
|
|
| чо делать блин? диеты говорят бред, прекратишь потом как пончик станешь |
|
|
|
|
|
Мне бы твои проблемы, у меня обратная ситуация.
Имхо похудеть проще, просто исключить мак, пиво и перейти на здоровую пищу, вроде быстрого эффекта не будет, это для тех кто не торопится. |
|
|
|
|
|
Двигаться больше. Поднимай задницу и бегай по утрам или вечерам.
Диеты - костыль для лентяя. |
|
|
|
|
|
Есть отличный способ для тех кто не хочет худеть через спорт и другие физ. методы. Нужно есть плотно 3 раза в день (завтрак (причём завтракать нужно очень хорошо, от этого зависит энергия на целый день) , обед (сытный - умеренный) , ужин (минимальный)) , только есть нормальную пищу (первое , второе) , и никаких забегаловок как Мак. И потом за 4 часа до сна не есть. Тогда твой организм ночью начинает активно сжигать жиры , так за ночь можно потерять до ~1kg - проверено (Я так на 7кг похудел). 
А если хочешь через спорт , но не хочешь бегать - советую ходить плавать , это не мучительно (потому что в воде) и эффективно. |
|
|
|
|
|
История есть одна, рассказывают в разных вариантах, я слышал в таком:
Встречаются две дамы - одна толстая шо пиздец, вторая с мелким пацаном. Типа старые подруги.
Стоят базарят. Толстая жалуется, что вот типа все перепробовала, никак похудеть не могу. И начинает перечислять способы и диеты. Пацан слушал, слушал, потом как сказанет:
- А жрать меньше не пробовала?
 |
|
|
|
|
|
| Тоже прибавил и момон подотрастил, хотя раньше был худой и думал что мне это не грозит вообще ) Пока не расстраиваюсь, пусть будет, а там и время на тренировку появится чтобы из живота в бицепс перегнать ))) |
|
|
|
|
|
| Раздельное питание + более активный образ жизни. Хотя бы прогулки активным шагом по часу - полтора. Никаких маков! Это ж ппц как вредно для всего организма! А раздельное питание это супер. И не голодный - и вес уходит. Ну и пиво ограничить (а лучше - исключить). |
|
|
|
|
|
| Rabbit писал(а): |
|
Ну и пиво ограничить (а лучше - исключить).
|
 Да что вы себе позволяете милочка...  сплюньте 3 раза  |
|
|
|
|
|
| Цитата: |
| Ну и пиво ограничить (а лучше - исключить).
|
на святое покуситься вздумали? Я вот вроде не толстый, но квадратиков на животе уже нету(( Есть овальный, как тут сказали, мамон... Подруга все в спортзал отправляет, а мне все лень... Кстати и про пиво тоже она плохо отзывается... Ну что за девушки( Да, круто быть высоким подтянутым брюнетом, но пока мне и так неплохо живется... 
От живота кстати хорошо просто качание пресса помогает. Знакомый за месяц убрал мамон и поставил квадратики одними лишь домашними занятиями |
|
|
|
|
|
| Раздельное питание это супер, но не каждый на такое способен. Есть более мягкие диеты, например, ограничение углеводов помогает мужчинам очень хорошо. |
|
|
|
|
|
| Оффтоп: |
Мнеб ваши проблемы) я никак не наберу вес, при своих 187 см роста вешу 59 кг 
|
|
|
|
|
|
|
| В качалку начни ходить. Мышечную массу быстрее наберёшь и жиры сбросишь. |
|
|
|
|
|
| zyxel05, откуда жиры в 59-ти килограммах? |
|
|
|
|
|
|
|
|
