|
На страницу 1, 2, 3, 4 След. |
|
|
|
В последнее время я напрочь перешёл на ночной образ жизни... Днём спллю, ночью что-то делаю. Получается, что когда ко мне приходят гости, я сплю и сонный их встречаю...
Стоит ли мне пытаться спать ночью, чтобы утром бдить?
P.s. хотя Ночью не спится... |
|
|
|
|
|
лучше конечно ночью спать !! Если не спиться .... поработай до часов 4 ночи...и до 10-11 утра поспи.... и так на протяжении пару недель. И тогда ты будешь себе чувствовать хорошо + повыситься эффективность труда.
З.Ы. вообще лучше постоянно придерживаться распорядку дня.
Например:
утро, день- работаешь.
вечером- отдыхаешь
ночью- спишь. |
|
|
|
|
|
Dolphin, спасиб.. Ну вообче я стараюсь чтоб так и было, но вместо вечером- отдыхаешь получается домашние хлопоты  Толи дом хозяйку искать  |
|
|
|
|
|
| Не советую ночью работать, со временем это дело прилично скажется на здоровье. |
|
|
|
|
|
Сова говоришь?
Попробуй табака можевелового, может спать лучше будешь.
А правда - почему бы на ночь чего-нибудь успокаивающего не съесть или не выпить? Как вариант - выкурить. |
|
|
|
|
|
| Лучше бодрствовать до 2.30, потом активные фазы притормаживаются. А в 9.30-10 утра встаешь, зарядка, до 11 входишь в рабочий ритм, ну а далее по списку. У меня так все происходит. |
|
|
|
|
|
| Работа в онлайне, сцуко, такая - живешь по всем часовым поясам. Я работал и днем и ночью и вечером и в обед, спал когда придется и никак не мог отрегулировать этот процесс, ибо чем больше работаешь, тем больше зарабатываешь. Именно по этой причине я и устроился на работу (тоже онлайн), где тарабаню с 9 до 18, а потом занимаюсь своими делами, по выходным комп почти не включаю. Если б была самоорганизация, то работал бы по тому же графику имхо он оптимален, ну может на пару часов раньше бы начинал, ибо с утра мне лучше думается. Но это у каждого индивидуально. |
|
|
|
|
|
wgroove, +1 и Li-Hua, +1 тоже.
Во-первых ночью действительно очень вредно работать. Для сердца, сосудов и так далее. И потом так уж устроено, что человеческому организму ночью нужно спать. Скольок раз я слышала истории людей, работающих по ночам, о том, как сильно подорвалось их здоровье. Я, между прочим, тоже не исключение из правил, так как раньше работала и днём и ночью, при чём раскачиваться получалось только ближе к ночи. Сейчас плохое самочувствие, потому стараюсь высыпаться по утрам, но тут зима, хондра. Вот и встаю в 12 утра, а ложусь где-то в начале 4-го ночи. Хотя пока чувствовала себя хорошо, спокойной работала с 11 утра до 8 вечера и всё суперски успевала. А потом такой кайф был рубануть ком и пойти делами заниматься. Я тут ещё себе и 2 выходных организовала. Ваще нишяк. Работается в будни сразу продуктивнее, чем если вообще без выходных. Так что есть смысле работать по графику. Это всего-лишь работа. Не стоит об этом забывать.
Если ночью плохо спится, совсем не обязательно работать, напрягая мозг, которому наоборот нужно успокаиваться.
Выпей чашку чая с мёдом и лимоном, валерьяночку и почитай, полежи, помечтай, но к компу не подходи. Вставай как можно раньше. Вскоре будешь к вечеру хотеть спать и отрубаться от усталости. И главное, за 2 часа перед сном НЕ РАБОТАЙ! Делай всё медленно, с удовольствием. Прогуляйся до магазина, купи сок, например. Поваляйся в ванной, если любишь. Ну и так далее. Надо ГОТОВИТЬ себя ко сну.
Возможно это зимний синдром какой-то, возможно что-то не даёт покоя, может разрядки нет, может не устаёшь сильно, может наоборот сильно устаёшь и мыслей много. Подумай, почему ты не можешь заснуть, а потом спишь законные 7 часов. |
|
|
|
|
|
| я в основном работаю ночью (по своему часовому поясу), моя работа начинается с 2 ночи и кончается в 8-9 утра и ничего, хватает время и на сон, и на гулянки )) |
|
|
|
|
|
| Цитата: |
Получается, что когда ко мне приходят гости, я сплю и сонный их встречаю...
Стоит ли мне пытаться спать ночью, чтобы утром бдить?
|
а стоит ли ради гостей менять свой график?
и часто ли они посещают тебя и нарушают твой дневной сон? |
|
|
|
|
|
Сама такая. Сочувствую. Советую переломать себя так чтоб ночью все-таки спать, или хоть не ложится поздней ночью.
А если не получается, что очень могу понять, ищите таких же друзей. |
|
|
|
|
|
| Цитата: |
| ищите таких же друзей
|
в смысле? чтобы ночью только в гости приходили? |
|
|
|
|
|
Hello_Kitty, именно. И чтоб когда вдруг поболтать захочется можно было смело звонить в 3 ночи. И чтоб гулять было с кем по ночам. Совы другие есть, их надо найти и вместе радоваться жизни! 
Потомучто ломка все равно временная мера, всегда возвращаешься на ночной режим при первой возможности. |
|
|
|
|
|
| А я вижу в ночной работе плюс в том, что не кто тебе не мешает (не звонят и не приходят). А то днем целый день кому то, чтото надо))) ТОлько, меня волнует вопрос, какая жена сможет терпеть такой мой образ жизни... |
|
|
|
|
|
| sydoow, та, которая будет тебя любить =) А потом люди женятся не просто так... ну по моим соображениям, а когда собираются иметь детей. И тут надо задумываться, как бы сделать так, чтобы кто-то своей работой не мешал беременной супруге или уже родившемуся ребёночку. |
|
|
|
|
|
|
|
|
