|
На страницу Пред. 1, 2 |
|
|
|
| Начальника, ми спат хотим. |
|
|
|
|
|
| TrendSetter писал(а): |
|
Вопрос: чем вы отстирываете пятна от кетчупа, майонеза и других харчей на брюках?
|
Клин клином вышибают...  |
|
|
|
|
|
Чуть ли не половине вебмастеров, тренажерный зал может стать предбанником морга. Мне черным по белому в клубе врачи сказали - начну дергать железо, не походив-побегав-проплавав пару месяцев - "пиздец тебе, грешник".
ЗЫ. Кстати, радостью делюсь  В пяти минутах пешком от моего дома почти достроили новый огромный спорткомплекс - бассейн, залы, тренера, врачи. |
|
|
|
|
|
| Цитата: |
ЗЫ. Кстати, радостью делюсь В пяти минутах пешком от моего дома почти достроили новый огромный спорткомплекс - бассейн, залы, тренера, врачи.
|
У меня есть и давно уже все это, только никак не доползу туда.  |
|
|
|
|
|
| Лучше устроить пробежку на свежем воздухе |
|
|
|
|
|
| Пробежка это хорошо конечно же (я бегаю утром 40 минут и вечером прогуливаюсь те же 40-60 минут), но еще нужны бассейн и другие виды физ-нагрузок. |
|
|
|
|
|
А я против пробежек.
То есть, конечно, лучше бегать, чем лежать на диване. Но, если цель - тонус, сердце, мышцы итд, то лучше те же 40 минут другим упражнениям посвятить. Бег, все-таки, плохо сказывается на позвоночнике. А нагрузку дает небольшую, если бегать аккуратно. Особенно, если человек долго уже бегает, у него тело начинает работать экономично - и нагрузка совсем снижается. А если неаккуратно бегать, то можно и в гроб прибежать. |
|
|
|
|
|
| Пробежка хорошо вентилирует легкие (если не вдоль автострады бегать) и нагружает сердце. А вот к "другим" упражнениям, без консультации с врачем, прибегать опасно. Особенно к "железу". Среднему вебмастеру, без консульации с врачем, можно порекомендовать только пилатес или калланетик. |
|
|
|
|
|
| Цитата: |
Особенно к "железу".
|
Кто тоскал железо раньше, тому можно. Ну и под присмотром тренера нормального тоже не повредит. Для сгона жира самое оно. Все вот собираюсь да не могу лень победить)). |
|
|
|
|
|
Занятие спортом, конечно хорошо, но не всегда получается выделить время, что бы систематически заниматься. Если у меня накапливается усталость, то бросаю все дела и несколько дней занимаюсь тем, чем хочеться (отдыхаю) и не в чем себе не отказываю, а если не хочется ничего - то "лентяйничаю". Мне помагает.
По поводу майонеза - купить хорошую стиральную машину! |
|
|
|
|
|
| спасибо,ребята,за советы,теперь нужно подумать,кого бы взять в компаньоны,а то я не одиночка совсем,спортом люблю заниматься с кем-то(чтобы заставлял меня) |
|
|
|
|
|
Топикстартер, возьми любимую в компаньоны. По опыту знаю, лучшего "инквизитора" не найти.  Была та же проблема, пока один раз не взял на пробежку любимую. Зато теперь нету проблемы типа "Ты проводишь больше времени с работой, чем со мной". Так то, совместил полезное с полезным. Да и бегать не так скучно стало. И парочку новых упражнений для разогрева узнал. Выгодно. |
|
|
|
|
|
| Вацлав писал(а): |
|
После рабочего дня конечно же поесть можно, но вся пища (если это не зеленый салат без масла, сметаны или майонеза) принятая близко к сну, отправляется точняком в район пуза или жопы Спроси любую знакомую женщину - тебя просвятят во все детали правильного питания
|
на авто.ру есть такая идиома: "атучаемся говорить за всю конфу"
я настаиваю на своем пожрать вечером, ...жена почему-то настаивает на слоновьих порциях
при этом я еще нифигово лопаю днем (1, 2, 3, компот)
вероятно, именно стремление есть много, вместе с нерегулярным спортом (сменил, блин, мега-джим на планету - теперь прогуливаю планету))) позволило мне наесть 5 кг за полгода и приблизится к искомым 85 кг (уже 80!))) |
|
|
|
|
|
каждый сам себе тренер, что потом проявляется не только фенотипно, но также сказывается на самочувствии. кому-то действительно полезнее пить-есть-спать, а другим бегать- железо тягать-витамины жрать  |
|
|
|
|
|
| Вацлав писал(а): |
|
Пробежка хорошо вентилирует легкие (если не вдоль автострады бегать) и нагружает сердце. А вот к "другим" упражнениям, без консультации с врачем, прибегать опасно. Особенно к "железу". Среднему вебмастеру, без консульации с врачем, можно порекомендовать только пилатес или калланетик.
|
Не, я не про железо говорю. Железо - вещь спицифическая. Первое, что приходит в голову вместо бега - это приседания. Скучновато, зато времени требует меньше, а нагрузку дает больше. И переборщить с ними, как мне кажется, очень трудно. |
|
|
|
|
|
|
|
|
