|
На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 След. |
|
|
|
| Цитата: |
что при кето-диете посадишь себе почки.
|
я в свое время смотрел про кето диету
имхо это пиздец какой-то
люди ацетонщики блеать
P.S. сало полезно!
Сам ем регулярно сало, по немногу. |
|
|
|
|
|
| DrKronos писал(а): |
| Цитата: |
| Знакомая доктор сказала, что при кето-диете посадишь себе почки.
|
Есть такой риск. Но, я не про кето-диету, а про одобренные этой диетой продукты. Т.е побольше жиров, поменьше углеводов. Жиры вообще классная штука и многие их боятся, т.к думают что если есть жир, то будешь жирным. Жирными нас делают углеводы. А жиры - универсальные строительные блоки для организма.
|
Жир - это, прежде всего, холестерин, плохой и хороший, но чем его меньше, тем чище сосуды. Поэтому не факт, что жир - это очень полезная и безобидная вещь. |
|
|
|
|
|
Без жира тоже нельзя. Баланс нужен!  |
|
|
|
|
|
| Цитата: |
P.S. сало полезно!
Сам ем регулярно сало, по немногу.
|
А с водочкой? Тоже полезно?  |
|
|
|
|
|
Сало, водка, огурчики!  И черный хлеб |
|
|
|
|
|
| Обычный воркаут - помогает держать себя в тонусе и без фанатизма) |
|
|
|
|
|
zClick, "обычный воркаут"
звучит как - да он обычный работяга, космонавт |
|
|
|
|
|
Если воркаут это обычные треньки во дворе на турниках, спортплощадке, то, наверное, каждый их делает, когда идет в магазин или куда-то.
Сейчас не выхожу на треню рано утром (все в снегу, холодно, заболеть как нефиг делать, да и все равно заболел, простуда или грипп, не понимаю я в них), но когда не зима с минусовыми температурами, то каждое утро - велком ту зе парк, затем контрастный душ и заряд бодрости на весь день 
Даже просто повисеть на турнике, спину распрямить, времени занимает 3-5 минут по пути в магазин или перед работой/с работы, зато ничем не заменить, полезно ведь.
В городе к здоровью нужно относиться очень щепетильно и беречь его, сохранять, иначе в такой экологии чтобы потерять здоровье, нужно совсем мало времени. А кто-то еще и бухает, и курит как паровоз, по пачке-две в день, вот у людей здоровья вагон, со мной бы поделились  |
|
|
|
|
|
| Цитата: |
то, наверное, каждый их делает, когда идет в магазин или куда-то
|
а если магазин в соседнем подъезде? 
какие уж тут тренировки ) |
|
|
|
|
|
Обычная физзарядка помогает.
С женой решили делать физкультуру по 30 минут в день. Освежает!
Кто подскажет хороший коврик для йоги/фитнеса? Длина 170-180см, ширина 60-70см, толщина 0,5-1см. Из какого материала - непонятно. Может резина/каучук.
Для начала можно коврик за скромную сумму как первый  Но чтобы не рвался подольше. |
|
|
|
|
|
| Iceberg писал(а): |
а если магазин в соседнем подъезде?
какие уж тут тренировки )
|
По балконам соседским лезь, пару раз подтянулся на одном, потом перепрыгнул, спину немного растянул, повисел, хоп, и ты уже в магазине |
|
|
|
|
|
| Цитата: |
По балконам соседским лезь, пару раз подтянулся на одном, потом перепрыгнул, спину немного растянул, повисел, хоп, и ты уже в магазине
|
главное чтобы ревнивый муж на балконе не курил в этот момент
| Цитата: |
С женой решили делать физкультуру по 30 минут в день. Освежает!
|
с женой можно и побольше физкультуры делать |
|
|
|
|
|
| Если есть возможность по времени и зал рядом с домом, то грех не купить в него годовой абонемент. Ходить себе каждый день, скажем кроме субботы-воскресенья, пусть на 30-40 минут, делать три раза в неделю силовые тренировки, два раза в неделю легкое кардио, растяжки, пресс и т.д. Это фигню времени занимает, но очень круто для всего организма. |
|
|
|
|
|
| Скрытый пост. Для просмотра требуется 10 сообщений. |
|
|
|
|
|
| Цитата: |
Если есть возможность по времени и зал рядом с домом, то грех не купить в него годовой абонемент
|
если там пиво и чипсы продают, то вообще хорошо |
|
|
|
|
| Новая тема |
Написать ответ |
ГЛАВНАЯ
~ ФЛЕЙМ
| |
| На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 След. |
|
|
|
