Присед со штангой на максимальных весах, повышает общее давление в организме, после чего человек может спать на 30% меньше времени.
Ноотропы, от них так же уменьшается время сна на 20%, но есть отрицательные факторы, как темное лицо при высоких дозировках, и обильный рост волос на лице.
Что еще?
Последний раз редактировалось: Loliks (Сб Июл 04, 2015 5:14 pm), всего редактировалось 1 раз
Присед это заебись, люблю это упражнение Но при чем тут сон? Во время сна организм восстанавливается, будешь меньше спать - организм не будет успевать восстанавливаться и последствия могут быть хуевые.
Уменьшать время сна нецелесообразно, я в конце нулевых мало спал, уменьшал время сна за счет работы, сейчас приходится спать по 10 - 12 часов, иногда проводить в постели целые сутки. В молодости можно экспериментировать, конечно, но потом это аукнется.
А вот Леонардо да Винчи и Сальвадор Дали практиковали многофазный сон и спали по 4 часа в сутки.
Цитата:
Идея полифазного сна заключается в том, что вместо продолжительного 8-часового сна, отдых разбивается на несколько периодов в течение суток и общая его продолжительность сокращается.
В результате, как утверждают последователи данного паттерна, улучшается качество сна, ощущается прилив сил, рождаются креативные идеи. Уменьшить (почти вдвое) продолжительность сна удается за счет сокращения фазы медленного сна.
100% рабочий способ - начинайте заводить детей потихоньку и активно участвуйте в уходе за ними (особенно по ночам молодой маме помогайте). Спать начнете мало без вариантов
зы
по научным каналам активно идут передачи, с одним содержанием. Да, нашли лекарства от сна, не спят люди - месяцами. С виду побочных эффектов нет. Очень важно - это не ноотропы, но таблетки запрещены в нашей стране. Смотрите, решайте сами. Отпишитесь если в дурке окажетесь, мы хоть не попадемся
Есть еще способ спать по 15 минут каждые 4 часа. У некоторых получается.
оффтопик
я давно пришел к выводу, чт надо хорошо спать и кушать. Зато потом вы не будете ходить как в штаны покакали - а как карпатыч из мультика "огонь в глазах, настрой".
Не стоит оно того! Минимум надо по 7-8 ч в сутки спать. А кому-то даже 9ч.
Прям российский девиз халявщиков озвучил 
