|
|
|
Отвечая на предлагаемые вопросы, поставьте себе оценки: за каждый ответ "а" - 4 очка, за "б" - 2 и за "в" - 0. Затем подсчитайте их сумму.
1. Нормальный режим питания - это плотный завтрак, обед из трех блюд и скромный ужин. А какой режим питания у вас?
а) именно такой, к тому же я ем много овощей и фруктов;
б) иногда я обхожусь без завтрака или обеда;
в) у меня нет единого режима питания.
2. Курите ли вы?
а) нет;
б) да, но очень мало (1-3 сигареты в день);
в) курю много (1-2 пачки в день).
3. Употребляете ли вы спиртное?
а) нет;
б) иногда выпиваю с друзьями или дома 1-2 рюмки;
в) пью довольно часто, иногда днем.
4. Пьете ли вы кофе?
а) редко;
б) пью очень много, более трех чашек в день;
в) да, но 1-2 чашки в день.
5. Делаете ли вы зарядку?
а) да;
б) иногда себя заставляю делать зарядку;
в) конечно, нет.
6. Вам доставляет удовольствие ваша работа?
а) да;
б) работа меня просто устраивает;
в) я работаю без особой охоты.
7. Принимаете ли вы какие-либо лекарства?
а) нет;
б) только при острой необходимости;
в) да, почти каждый день.
8. Страдаете ли вы от какого-то хронического заболевания?
а) нет;
б) не знаю, затрудняюсь ответить;
в) да.
9. Занимаетесь ли вы хоть иногда спортом, физической работой?
а) да, обычно в выходные дни;
б) только когда есть возможность;
в) нет.
10. Удачен ли ваш брак?
а) да;
б) не особенно;
в) нет.
11. Удовлетворяет ли вас ваша интимная жизнь?
а) да;
б) не совсем;
в) нет.
12. Как вы проводите свой отпуск?
а) активно, при значительных физических нагрузках;
б) в приятной компании, достаточно пассивно;
в) уже много лет им не пользовалась.
13. Есть ли что-то, что постоянно вас раздражает на работе или дома?
а) нет;
б) да, но я стараюсь избегать этого;
в) постоянно.
14. Есть ли у вас чувство юмора?
а) думаю, что да;
б) мне трудно оценить себя, хотя общество подобных людей мне приятно;
в) нет.
Подсчитали сумму поставленных себе баллов? Тогда вы, наверное, согласитесь, что...
От 38 до 56. У вас есть все шансы жить очень долго. Вы следите за своим здоровьем очень внимательно. У вас хорошее самочувствие. Если вы не измените свой образ жизни, то сохраните энергичность и активность до глубокой старости. Но подумайте, не слишком ли много сил вы тратите на то, чтобы поддерживать форму? Не лишайте себя маленьких удовольствий, иначе жизнь покажется слишком пресной. А радость - это уже здоровье!
От 19 до 37. У вас не только хорошее здоровье, но и хорошее настроение. Вы, вероятно, общительны, любите компании друзей. Вы не отказываетесь от удовольствий, которые делают вашу жизнь разнообразной. Но подумайте, не будут ли некоторые ваши привычки с годами помехой здоровью? Достаточно ли вы занимаетесь спортом? Не слишком ли увлекаетесь спиртным и сигаретами? Согласитесь, что поддерживать отношения с подругами и друзьями можно не только за выпивкой, но и на теннисном корте, во время прогулки, в бассейне.
От 0 до 18. Ваше здоровье зависит только от вас, но вы слишком легкомысленно к нему относитесь. Вероятно, вас уже что-то беспокоит, вы жалуетесь на плохое самочувствие, бессонницу, угнетенное состояние, раздражительность. Вы сами себя довели до такого состояния и живете сейчас на запасах организма. Но это не может продолжаться бесконечно. Не дожидайтесь первых угрожающих вашему здоровью сигналов. Срочно откажитесь от сигарет, спиртного, упорядочьте режим работы и питания, научитесь правильно отдыхать. |
|
|
|
|
|
Цитата: |
Отвечая на предлагаемые вопросы, поставьте себе оценки: за каждый ответ "а" - 4 очка, за "б" - 2 и за "в" - 0. Затем подсчитайте их сумму.
|
Айтишники так не делают. Так пишут только гуманитарии, вроде психологов. Наверно таким способом пытаются повысить свою важность (шучу). Правильно будет вот-так:
1. Нормальный режим питания - это плотный завтрак, обед из трех блюд и скромный ужин. А какой режим питания у вас?
4) именно такой, к тому же я ем много овощей и фруктов;
2) иногда я обхожусь без завтрака или обеда;
0) у меня нет единого режима питания.
2. Курите ли вы?
4) нет;
2) да, но очень мало (1-3 сигареты в день);
0) курю много (1-2 пачки в день).
3. Употребляете ли вы спиртное?
4) нет;
2) иногда выпиваю с друзьями или дома 1-2 рюмки;
0) пью довольно часто, иногда днем.
4. Пьете ли вы кофе?
4) редко;
2) пью очень много, более трех чашек в день;
0) да, но 1-2 чашки в день.
5. Делаете ли вы зарядку?
4) да;
2) иногда себя заставляю делать зарядку;
0) конечно, нет.
6. Вам доставляет удовольствие ваша работа?
4) да;
2) работа меня просто устраивает;
0) я работаю без особой охоты.
7. Принимаете ли вы какие-либо лекарства?
4) нет;
2) только при острой необходимости;
0) да, почти каждый день.
8. Страдаете ли вы от какого-то хронического заболевания?
4) нет;
2) не знаю, затрудняюсь ответить;
0) да.
9. Занимаетесь ли вы хоть иногда спортом, физической работой?
4) да, обычно в выходные дни;
2) только когда есть возможность;
0) нет.
10. Удачен ли ваш брак?
4) да;
2) не особенно;
0) нет.
11. Удовлетворяет ли вас ваша интимная жизнь?
4) да;
2) не совсем;
0) нет.
12. Как вы проводите свой отпуск?
4) активно, при значительных физических нагрузках;
2) в приятной компании, достаточно пассивно;
0) уже много лет им не пользовалась.
13. Есть ли что-то, что постоянно вас раздражает на работе или дома?
4) нет;
2) да, но я стараюсь избегать этого;
0) постоянно.
14. Есть ли у вас чувство юмора?
4) думаю, что да;
2) мне трудно оценить себя, хотя общество подобных людей мне приятно;
0) нет.
Последний вопрос, конечно, "гениальный" - только психологи могли такое спросить. Это всё равно что спашивать у человека, есть ли у него вкус или умеет ли он заниматься сексом. Наша собственная оценка по этому поводу может сильно отличатся от внешней - даваемой нам окружающими
А вообще у меня 40 балов получилось. |
|
|
|
|
|
40 |
|
|
|
|
|
44. у меня 44.
с 10-ым пунктом у меня проблема вышла. завис я на нем на полчаса. потом еле отошел. o_O |
|
|
|
|
|
30 зато честно |
|
|
|
|
|
32 . На 10 пункте тоже задумался... |
|
|
|
|
|
|
|