|
На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 След. |
|
|
|
угу.
завтрак съешь сам
обед раздели с другом
ну а ужин отдай врагу
не проста так эту поговорку придумали |
|
|
|
|
|
А я не могу по утрам плотно завтракать  Не лезет почему то. |
|
|
|
|
|
| совет: как проснулся - выпей стакан холодной водички. пока будешь себя в порядок приводить желудок проснется и к завтраку уже будет аппетит |
|
|
|
|
|
Что-то последнее время мне стали попадаться статьи о питании.
Вчера вот, например, случайно попал на сайт о сыромоноедении http://www.syromonoed.com
Занятно пишут люди о своем опыте.
И что-то, видимо, рациональное в этом есть.
Может у кого-то из здешнего народа был/есть такой опыт тоже?  |
|
|
|
|
|
|
|
| Цитата: |
Кому эта тема интересна, можете еще почитать книгу
Макробиотика Дзен (Джордж Озава)
|
Скачал. Вечером почитаю. |
|
|
|
|
|
| enkie писал(а): |
|
совет: как проснулся - выпей стакан холодной водички. пока будешь себя в порядок приводить желудок проснется и к завтраку уже будет аппетит
|
по логике вещей, и по личному опыту - с точностью до наоборот.
по поводу вреда пива.....  совсем оно не вредное... и МИФ что живот от пива... могу покалорийно расписать, как выпивая 5л пива в день, еще и худеть будете (опять таки личный опыт)  |
|
|
|
|
|
В общем, знакомая врач (и не только она) сказали, что выпивать нужно не холодной, а горячей воды натощак после пробуждения.
| Цитата: |
| могу покалорийно расписать
|
было бы замечательно |
|
|
|
|
|
Иногда хочется забить на все ограничения и жить так чтобы получать удовольствия от всех зол в жизне  |
|
|
|
|
|
Приймем среднюю калорийность пива в 30кк (колеблится от 25 до 50, если не пить крепкие сорта, то около 30 и получим)
значит в 5 литрах пива содержится 1500 кк (примерно дневная норма среднестатистического человека)
дальше интересней...
1 калория - это количество энергии, расходуемое на разогрев 1 грамма воды на 1 градус по Цельсию.
Таким образом, выпивая 1 литр пива, температурой 10 градусов по Цельсию (это температура холодненького пивка), организм затратит энергии на разогрев пива:
1000*(37-10)=27кк
с 5 литров имеем 135 кк
итого 1500 - 135 = 1365
з.Ы. ну, а если употреблять не по 5 литров пива в день, то и нормально колорий на покушать оставаться будет ))) |
|
|
|
|
|
| Так. Еще раз рекомендую перечитать статью Калорийность - это все фигня, по большому счету. Опасность представляет смешение различных типов питания. Само по себе пиво - не так страшно. А вот сопутствующие и смешиваемые с ним чипсы, сухарики, орешки итп - в результате дают большое пузо и жопу. |
|
|
|
|
|
| Rabbit писал(а): |
В общем, знакомая врач (и не только она) сказали, что выпивать нужно не холодной, а горячей воды натощак после пробуждения.
|
так и есть, горячую надо пить, как раз хотел поправить enkie |
|
|
|
|
|
| По пиву. Если пить в эстетических целях аккуратно и хорошее пиво то не растолстеешь. Но у нас так не умеют. Пиво вообще напиток не полезный к тому же брожения, а отечественное пиво и особенно(как не странно) та моча которую мы гоним по лицензии... Да в тех количествах... От подсаженных почек человек раздувается как мячик за два-три года превращаясь в тюленёнка в результате нарушения обмена веществ. Извиняюсь за излишнюю блэкуху господа. |
|
|
|
|
|
| Вацлав писал(а): |
|
Так. Еще раз рекомендую перечитать статью Калорийность - это все фигня, по большому счету. Опасность представляет смешение различных типов питания. Само по себе пиво - не так страшно. А вот сопутствующие и смешиваемые с ним чипсы, сухарики, орешки итп - в результате дают большое пузо и жопу.
|
да нет... не фигня калорийность ) как бы донести правильно до общественности.... ну скажем так: важность колорий в диете = важности релевантной ссылки с ПР8  
мешая белки, углеводы, жиры как угодно, но имея разницу между получеными и потрачеными калориями ~500кк в сутки, не будет никакой прибавки к весу. А имея отрицательный или нулевой баланс, человек будет худеть.... 
з.Ы. все мои рассуждения основываются исключительно на своем опыте, никакой теории, одна практика  |
|
|
|
|
|
о ну вот и спортивная страничка вырисовывыется
Вацлав молодец не сдавайся тяжело только первые 3 года потом привыкаешь. Просто меняются пищевые пристрастия как ни как и голова это великая сила, я имею в виду силу самоубеждения.
ПО ПОВОДУ КАЛОРИЙНОСТИ.
Как уже писали, если приход калорий больше расхода то начинаешь жиреть, если наоборот то худеешь. Это в общем.
Только не забывайте, что после 30 лет скорость обмена веществ тормозитьсь на 100 калорий в сутки, на каждый год после 30 лет.
ПО ПОВОДУ СПОРТЗАЛА.
Чего блин его все так бояться то? Травму сразу не схватите. Согласен тех кто пришел в зал в первый раз видно сразу ну и что? Да пусть завсегдатеи обсмеются но вы же пришли заниматься и вам на них положить. Пусть для начала хоть раз или два в неделю но в зал ходить стоит.
Как думаете надо выложить сюда парочку книг по занятиям в зале или это лишнее? Многое испробовал и есть пределенный опыт - в смысле походов в зал. Вот только вопрос интересно или нет это местному народу?
P.S. Скоро пляжный сезон |
|
|
|
|
|
|
|
|
