|
На страницу Пред. 1, 2, 3, 4 След. |
|
|
|
Yabuti, сходи в бассейн на массаж.
за компом тоже сижу долго если начинает болеть спина пересаживаюсь за ноут  |
|
|
|
|
|
| увеличь число занятий сексом хотябы до 2-3 раза в сутки. |
|
|
|
|
|
| Yabuti, кстати, ты же программированием занимаешься, почему бы не автоматизировать часть работы чтобы самому больше отдыхать? |
|
|
|
|
|
Всем спасибо, столько инфы полезной 
vitvirtual, есть работы, которые не автоматизировать и на аутсорс не передать, специфические 
Видимо, все дело в том, что физ.нагрузки забросил, зимой вообще не занимался, лень было )) Вчера после создания этой темы сходил, потягал железо, чувствую себя лучше 
Хотя, конечно, это не дело, по 8-10 часов за компом, надо кардинально что-то менять, чтобы сохранить здоровье |
|
|
|
|
|
| Можно взять небольшой твердый мячик, встать рядом со стеной, положить его между стеной и больным местом и катать. |
|
|
|
|
|
| В районе лопаток это пневмония, попробуй температуру померь, если 37.1-2 то нужно в больницу идти, слушать легкие, флюорографию делать |
|
|
|
|
|
| Miss Content, спасибо! |
|
|
|
|
|
Попробуй аппликатор Ляпко. Надо полежать минут 20. Боль сразу снимают.
|
|
|
|
|
|
| Ну так позы меняй, вставай каждый час попить-покурить-посцать-поесть-потелефонупоговорить и все будет ок. |
|
|
|
|
|
| Такая же фигня, только от долгого сидения болит копчик. У кого-нибудь есть такое? |
|
|
|
|
|
| ashiko, поменяй сидушку на более мягкую и удобную |
|
|
|
|
|
поменяй, а то будет вот так
|
|
|
|
|
|
| Есть хорошее упражнение, как раз для грудного отдела спины, мне его массажист посоветовал. Надо взять в руки гантели и поднимать плечи, сначала вверх, потом вверх и назад. |
|
|
|
|
|
Я регулярно вечером на турнике подтягиваюсь, подтягивание не на грудь, а за голову + брусья
|
|
|
|
|
|
| Если болят ноги при долгом сидении за компом, значит в них застоялась кровь, поэтому рекомендуют, каждый час-два часа сделать пару упражнений на них и проблема решается теоретически возможно то-же и со спиной. Я, когда после операции долго на спине лежал охренел от, того какой некаиф врач разрешил на бок перевернуться сразу в счастье своё не поверил. Перераспределилась нагрузка на мышцы. |
|
|
|
|
|
|
|
|
