|
На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... , 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98 След. |
|
|
|
[offtop:0210501e2b]
| Цитата: |
| мы даже на Луне не были.
|
вы то не были, американцы были. 
[/offtop:0210501e2b] |
|
|
|
|
|
| Вишенка писал(а): |
Пусть занимается. Может человечество, наконец-то, освоит космос... А то, у меня такое чувство, мы даже на Луне не были. 
|
Все может быть... |
|
|
|
|
|
Еще один любитель мировых заговоров.  |
|
|
|
|
|
| Не были они там. Если бы были, уже бы сто раз повторили. С современными-то технологиями. |
|
|
|
|
|
| Цитата: |
| Цитата: |
| Вишенка, Не были они там.
|
Фома Н.
|
Попробовал не кушать 24 часа - нормально. Не напряжно! Эдакие разгрузочные сутки |
|
|
|
|
|
| cyberdesire ghost писал(а): |
| Цитата: |
| Цитата: |
| Вишенка, Не были они там.
|
Фома Н.
|
Попробовал не кушать 24 часа - нормально. Не напряжно! Эдакие разгрузочные сутки
|
А тренировки как же? Я к тому, если спортом занимаешься, не вариант не есть 24 часа. |
|
|
|
|
|
spomoni, в этот день обычная физкультура. Спортом не занимаюсь!
Всё же, для себя решил просто уменьшить кол-во еды в течение дня. К примеру, резануть тарелку в 2 раза! А то совсем без пищи это как то скучно, нет радости неуютно что ли. |
|
|
|
|
|
| spomoni писал(а): |
|
А тренировки как же? Я к тому, если спортом занимаешься, не вариант не есть 24 часа.
|
Раз в неделю полезно делать разгрузочный день для очищения организма, пить только воду. В этот день не планировать физических нагрузок, естественно. Полезно такое делать, но я не делаю  |
|
|
|
|
|
| Скрытый пост. Для просмотра требуется 50 сообщений. |
|
|
|
|
|
| Скрытый пост. Для просмотра требуется 10 сообщений. |
|
|
|
|
|
Эксперты рассказали о пользе регулярного чтения книг для мозга
Регулярное чтение книг способно решить множество проблем – от плохой памяти до скуки и усталости от повседневной рутины. О причинах, по которым не стоит отказываться от книг даже в эпоху нейросетей и «умных» технологий, 8 февраля «Газете.Ru» рассказали эксперты.
«Во время чтения задействуются 20 областей мозга. Если просто: через зрительный центр мы видим буквы, складываем их в слова благодаря угловой извилине, далее — создаем образы (визуализация), анализируем прочитанное, и только после выделяется гормон радости, эндорфин, и мы получаем яркие эмоции, даже если сюжет не захватил», — сообщила редактор художественной литературы сервиса «Литрес» Анна Данилина.
Регулярное чтение способно развить эмоциональный интеллект, увеличить словарный запас, научить принимать нестандартные решения. Исследование ученых из Сассекского университета показало, что чтение снижает стресс на 68%, в то время как просмотр кино — только на 21%.
Примечателен факт, что человеческий мозг не отличает пережитый в жизни опыт от того, что мы прочитали в книге. А значит, чтение может помочь отвлечься от повседневности, представить себя в ранее незнакомой ситуации или даже получить адреналин.
«Некоторые продолжают повторять, что нервные клетки не восстанавливаются. Но это утверждение — неправда. Всё зависит от того, заставляете ли вы мозг работать. Вам должно быть регулярно сложно и трудно. Если не давать мышцам нагрузку, то они атрофируются. С мозгом так же», — считает Татьяна Черниговская, доктор биологических и филологических наук , эксперт в области нейропсихологии.
К таким же выводам пришли и в Йельском университете — там обнаружили связь между чтением литературы и увеличением продолжительности жизни. Ученые сообщили, что увлечение книгами способно замедлить старение мозга, а также избавить от проблем с памятью.
источник |
|
|
|
|
|
| А ещё можно иностранные языки учить. По-моему, это ещё лучше тренирует мозг. |
|
|
|
|
|
| Цитата: |
| иностранные языки
|
неохота ... язык сам учится если приспичит и работаешь в этой теме. А теперь еще и ИИшек вбросили! |
|
|
|
|
|
| Вишенка писал(а): |
|
А ещё можно иностранные языки учить. По-моему, это ещё лучше тренирует мозг.
|
Изучение языков, танцы, игра на музыкальных инструментах, программирование, игра в шахматы - все эти занятия хорошо тренируют мозг и дают ему не затухнуть. Любая сложная задача - польза для мозга. |
|
|
|
|
|
| cyberdesire ghost писал(а): |
| Цитата: |
| иностранные языки
|
неохота ... язык сам учится если приспичит и работаешь в этой теме. А теперь еще и ИИшек вбросили!
|
Ну, фильмы-то смотреть, конечно, приятнее. Но лично я после них не чувствую, что мой мозг сбегал на тренировку. |
|
|
|
|
| Новая тема |
Написать ответ |
ГЛАВНАЯ
~ ФЛЕЙМ
| |
| На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... , 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98 След. |
|
|
|
