|
На страницу 1, 2, 3, 4, 5 След. |
|
|
|
Курить начал с подачи своего двоюродного брата, мне тогда было вроде 21. Попробовал, понравилось. Стал покуривать изредка, 2-3 штучки в неделю. Года за 3 дошёл до полутора пачек в день. Такими объёмами курил до 30 лет, когда уже вполне отчётливо стали ощущаться последствия курения: частая головная боль, высокое давление до 180 верхнее, частый кашель.
Решил бросить курить. Не курил месяца 2, потом опять стал по 1-2 штучки в день смолить и в итоге за месяц вернулся до пачки в день. Через полгода попробовал ещё раз бросить, снизив число сигарет до 3-х в день. Опять всё это чёртово давление вернулось, головные боли. Решил почитать что есть из заменителей.
Тут как-то тёща приехала, рассказала что купила мужу электронные сигареты (чуваки, я не рекламирую), т.к. он курит по две пачки, ему вроде понравилось. Ну и мне тоже интересно стало. Стал читать что там да как. Пока искал информацию прочитал, что есть ещё ингаляторы никоретте, где вдыхается чистый никотин. Подумал, что нафиг я буду дышать какой-то фигнёй добавленной в никотин, когда можно купить чистый никотин в аптеке.
Зашёл в ближайшую аптеку, купил упаковку ингаляторов. Стоит что-то в районе 300р. Покурил их неделю, купил вторую упаковку, скурил её на половину и... больше курить не хочется.
Такая вот скомканная история, там с датами ещё нестыковки, т.к. бросал до этого неоднократно и неудачно. Кстати, когда летом гонял на велике по 50км в день, то тоже курил, разницы что с сигаретами что без них не заметил. Одинаково гоняется.
Да, когда бросал в первые разы, то постоянно хотелось не то что есть, а жрать. На самом деле хочется не есть, а чего-то такого ядрёного в рот засунуть. Пытался глушить алкоголем и грейпфрутовым соком, не особо помогало. Поправился чуток, но в пределах разумного. Потом на велике сгонял набранное.
Ещё. Главное перетерпеть первые дня 3, потом намного проще становится. И нужно понять, что это всё психологическая зависимость, нет там ничего полезного для организма, а только одни вреднючки. И если бросать, то бросать прям раз и бросил. Уменьшением количества ничего не добьёшься. Ну на крайний случай можно носить с собой закрытую (только ЗАКРЫТУЮ) пачку сигарет. Так будет психологически проще, т.к. всегда знаешь, что если что, то вот она пачка, бери да кури. И самому с собой интересно соревноваться, закуришь не закуришь.
Алана Кара никогда не читал, ничего по нему сказать не могу.
Пока всё.  |
|
|
|
|
|
Сейчас бросаю. Через 20 минут будет трое суток. Надеясь, завтра станет лучше.  |
|
|
|
|
|
Orvas, правильно, нечего всякую каку в рот совать за свои же деньги.  |
|
|
|
|
|
| Эх, а я чото пока что ещё не готов психологически бросать. Вот нравится мне курить( |
|
|
|
|
|
| zeoman, так держать Сколько уже не куришь? |
|
|
|
|
|
| Ализандр, три месяца уже точно не курю. |
|
|
|
|
|
| А вот я не смог бросить курить. Лучший способ бросить курить - это не начинать! |
|
|
|
|
|
Не курю (заодно и от алкоголя отказался совсем) 4 месяца. Помогли книги Алана Карра. Стаж курения был 14 лет.
Почитайте Карра, реально помогает. Я правда не читал, а за рулем аудиокниги слушал.
Поймете, что даже сочетание слов "бросить курить" не правильно, т.к. подразумевается что надо от чего то отказаться. А отказавшись от этого всю жизнь бороться с желанием опять начать... Не есть правильно.
В общем читайте.
Но надо быть психологически готовым, я пять лет назад прочитал Карра - не "помогло". а сейчас помогло. |
|
|
|
|
|
John Doe, ага. И вообще я тут как-то почитал в педивикии про никотин, это оказывается такой кромешный звиздец. А кроме никотина в сигаретах же и амиак, и синильная кислота и прочие вкусняшки. Ну его нахер.
А курить мне нравилось, даже не то слово... Когда денег на сигареты не было и стрельнуть негде было, доходило до того что собирал бычки и докуривал. Такой вот тихий ужас. |
|
|
|
|
|
| Natud, о, я кстати тоже от алкоголя решил отказаться. |
|
|
|
|
|
| Тут такое дело. Если не хочешь бросить - не бросишь, что бы не читал и не делал. |
|
|
|
|
|
| Предлагаю здесь всем постить свои истории о том как вы бросили курить. |
|
|
|
|
|
Я тоже когда бросал, купил пластырей с заменителем никотина и таблетки "Табекс", правда пластыри и таблетки до конца не использовал, могу поделиться с тем, кому нужно - отправить остатки по почте (пластыри реально дорогие). Кстати, с алкоголем нужно сделать тоже самое, например для меня алкоголь всегда будет под "табу" ...
zeoman, молодец |
|
|
|
|
|
бросил курить и пить с 1 октября 2010
по сей день не курю и не пью (не считая НГ) |
|
|
|
|
|
| А кто-нибудь обращал внимание на надписи на пачках? |
|
|
|
|
|
|
|
|
