Здоровый образ жизни и правильное питание
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... , 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84  След.
Новая тема Написать ответ
# Сб Мар 18, 2023 4:21 pmcyberdesire ghost Зарег.: 31.03.2012 ; Сообщ.: 47173Ответить с цитатой
Цитата:
Можно 10 часов поспать, но просыпаешься абсолютно не выспанным


а можно как Ленин по 3 часа. Правда, наворотил он хуйни. Лучше бы спал дОльше!
Smile
# Пн Мар 20, 2023 2:41 amSkyworker Зарег.: 25.12.2013 ; Сообщ.: 10797Ответить с цитатой
cyberdesire ghost писал(а):
Цитата:
Можно 10 часов поспать, но просыпаешься абсолютно не выспанным


а можно как Ленин по 3 часа. Правда, наворотил он хуйни. Лучше бы спал дОльше!
Smile

До сих пор дрыхнет на Красной площади и не планирует уходить r5
# Пн Мар 20, 2023 10:49 amcyberdesire ghost Зарег.: 31.03.2012 ; Сообщ.: 47173Ответить с цитатой
Цитата:
дрыхнет на Красной площади


еще и оживет :ks:
# Вт Мар 21, 2023 3:02 amSkyworker Зарег.: 25.12.2013 ; Сообщ.: 10797Ответить с цитатой
cyberdesire ghost писал(а):
Цитата:
дрыхнет на Красной площади


еще и оживет :ks:

Судя по событиям в стране, давно уже ожил и только ждет момента для своего выхода :smk:
# Вт Мар 21, 2023 9:48 amcyberdesire ghost Зарег.: 31.03.2012 ; Сообщ.: 47173Ответить с цитатой
Skyworker,

очередное предсказание от Симпсонов.
# Вт Мар 21, 2023 12:05 pmWachowski Зарег.: 04.03.2020 ; Сообщ.: 792Ответить с цитатой
Skyworker писал(а):

До сих пор дрыхнет на Красной площади и не планирует уходить


Да там же шкурка просто. Это как кожанная куртка в шкафу.

Ну ладно, не куртка, а комбинезон.
# Вт Мар 21, 2023 1:34 pmcyberdesire ghost Зарег.: 31.03.2012 ; Сообщ.: 47173Ответить с цитатой
Цитата:
Это как кожанная куртка в шкафу.


мой кожанный пиджак в хорошем состоянии Smile
# Ср Мар 22, 2023 2:47 amSkyworker Зарег.: 25.12.2013 ; Сообщ.: 10797Ответить с цитатой
Wachowski писал(а):
Skyworker писал(а):

До сих пор дрыхнет на Красной площади и не планирует уходить


Да там же шкурка просто. Это как кожанная куртка в шкафу.
Ну ладно, не куртка, а комбинезон.

Мы говорим о духе Ленина. Понятно, что старый уже никогда не встанет и никуда не пойдет.
# Ср Мар 22, 2023 4:54 amYabuti Зарег.: 28.11.2008 ; Сообщ.: 16263Ответить с цитатой
Dentz, :thup:
В детстве летом, когда я спал на улице (а мы жили возле горной реки) я высыпался за 3-4 часа. Время 4-5 утра, небо розовое, Солнце из-за гор только-только показалось, а сна уже ни в одном глазу. Вскакиваешь и весь день носишься, и нормально.
Но меньше 8 часов спать все равно вредно, накапливается усталость к концу недели.
Если можно было бы, то я по 10 часов в сутки спал, но позволить себе такой график не могу, это слишком много времени на сон.
# Ср Мар 22, 2023 4:03 pmВоенторг Зарег.: 18.03.2023 ; Сообщ.: 4Ответить с цитатой
Yabuti писал(а):
Dentz, :thup:
В детстве летом, когда я спал на улице (а мы жили возле горной реки) я высыпался за 3-4 часа. .



Сейчас живу на высоте 1550 метров над уровнем моря. Заметил, что хватает 6.5-7 часов чтобы выспаться.

В центральной России спал на час больше. Толи давление в горах другое то ли питание, не пойму.
# Ср Мар 22, 2023 5:49 pmВалерія Сrush AA Зарег.: 01.03.2023 ; Сообщ.: 8Ответить с цитатой
Если качество сна влияет на способ жизни и самочуствие, можно обратиться к магнию или мелатонину :thup:
# Сб Мар 25, 2023 10:37 amYabuti Зарег.: 28.11.2008 ; Сообщ.: 16263Ответить с цитатой
Валерія Сrush AA, как это?
Просто начать пить таблетки магния или мелатонина и сон станет лучше?
# Сб Мар 25, 2023 3:43 pmspomoni Зарег.: 06.04.2008 ; Сообщ.: 7500Ответить с цитатой
Военторг писал(а):
Yabuti писал(а):
Dentz, :thup:
В детстве летом, когда я спал на улице (а мы жили возле горной реки) я высыпался за 3-4 часа. .



Сейчас живу на высоте 1550 метров над уровнем моря. Заметил, что хватает 6.5-7 часов чтобы выспаться.

В центральной России спал на час больше. Толи давление в горах другое то ли питание, не пойму.



Аналогично, тоже живу по сути при горе, сплю меньше, чем когда жил в городе, выносливость улучшилась и вообще состояние организма.
# Вс Мар 26, 2023 6:23 amSkyworker Зарег.: 25.12.2013 ; Сообщ.: 10797Ответить с цитатой
spomoni писал(а):
Аналогично, тоже живу по сути при горе, сплю меньше, чем когда жил в городе, выносливость улучшилась и вообще состояние организма.

Вас всех пора на МКС запускать, там дышится легче :oldher:
# Пн Мар 27, 2023 6:00 pmВалерія Сrush AA Зарег.: 01.03.2023 ; Сообщ.: 8Ответить с цитатой
Мелатонин - это гормон, который как помощник для сна.
Магний В6 - успокаивает , снижает возбуждение нейровнов, что так же позитивно сказываеться на качестве сна.
Каждый раз, при появлении проблем со сном использую что то из этого, в зависимости от сложности.
Новая тема Написать ответ    ГЛАВНАЯ ~ ФЛЕЙМ
 На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... , 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84  След.
Любое использование материалов, размещенных на ArmadaBoard.com, без разрешения владельцев ArmadaBoard.com запрещено.