XeniaCopywriter, если есть возможность, то добавить тренировки. Морить себя голодом это вредно, организму нужно полноценное питание, витамины, иначе начнется истощение, депрессия. Добавить хотя бы зарядку утром на 15-20 минут и 3 тренировки в неделю по 1 часу в удобное время
XeniaCopywriter, если есть возможность, то добавить тренировки. Морить себя голодом это вредно, организму нужно полноценное питание, витамины, иначе начнется истощение, депрессия. Добавить хотя бы зарядку утром на 15-20 минут и 3 тренировки в неделю по 1 часу в удобное время
Все верно, даже современная медицина сошлась на мнении, что регулярные умеренно интенсивные нагрузки полезны любому человеку. Если сильно грузить неподготовленный организм, то он сразу начнет давать сбои и сопротивляться таким нагрузкам всеми возможными способами
XeniaCopywriter, если есть возможность, то добавить тренировки. Морить себя голодом это вредно, организму нужно полноценное питание, витамины, иначе начнется истощение, депрессия. Добавить хотя бы зарядку утром на 15-20 минут и 3 тренировки в неделю по 1 часу в удобное время
Все верно, даже современная медицина сошлась на мнении, что регулярные умеренно интенсивные нагрузки полезны любому человеку. Если сильно грузить неподготовленный организм, то он сразу начнет давать сбои и сопротивляться таким нагрузкам всеми возможными способами
то что ты пару морковок добавила к свои котлетам не значит, что ты куда-то "села"
Откуда такие познания о моем меню? Мясо в принципе не ем, не стоит судить по своему голодающему взгляду
Yabuti писал(а):
XeniaCopywriter, если есть возможность, то добавить тренировки. Морить себя голодом это вредно, организму нужно полноценное питание, витамины, иначе начнется истощение, депрессия. Добавить хотя бы зарядку утром на 15-20 минут и 3 тренировки в неделю по 1 часу в удобное время
Голода сильного не испытываю, просто удивляюсь, что так мало поступает еды (причем не каллорийной), а вес стоит. Сейчас я вешу 61 при росте 177. Мой идеальный вес 58. Добавлю тренировок. Спасибо!
Наоборот, он будет сопротивляться следующей стрессовой нагрузке, может, к примеру, сильно заболеть голова об одной мысли о чрезмерной нагрузке. Да и вообще, неподготовленному человеку будет тяжело переносить усиленное сердцебиение по ночам или боль в голове от повышенного давления после марафона для неподготовленного организма. Иногда даже все может закончится необратимыми последствиями, а не потерей веса, как хотелось бы
то что ты пару морковок добавила к свои котлетам не значит, что ты куда-то "села"
Мясо в принципе не ем
этого мало
Skyworker писал(а):
spomoni писал(а):
Например, сбросит лишний вес)
Наоборот, он будет сопротивляться следующей стрессовой нагрузке, может, к примеру, сильно заболеть голова об одной мысли о чрезмерной нагрузке. Да и вообще, неподготовленному человеку будет тяжело переносить усиленное сердцебиение по ночам или боль в голове от повышенного давления после марафона для неподготовленного организма. Иногда даже все может закончится необратимыми последствиями, а не потерей веса, как хотелось бы
встал с печи через 10 лет и побежал марафон? отличная предсмертная забава!
Вообще круче всего это разные виды нагрузок - когда бег, когда орбитрек, когда велосипед, когда лижы, когда штанга и т.д.
хорошо когда можно всем этим заниматься,но иногда по состоянию здоровья не все могут бегать и поднимать штанги. Но естественно, заниматься хоть каким то спортом надо!
Пользователи соцсетей снимают стресс с помощью роликов с мылом
Пользователи социальных сетей нашли способ снимать стресс в помощью необычных видео. Чтобы получить разрядку, они просматривают ролики, в которых крупным планом снята нарезка мыла.
Видео такого характера относятся к категории контента ASMR (Автономно сенсорная меридиональная реакция). Они позволяют человеку получить приятные эмоции от просмотра.
Известно, что ролики помогают снять напряжение, стресс, а также бороться с паническими атаками.
Ну, мультик ничего. Но все субъективно - можно не есть всякую гадость, правильно питаться, иногда выпивать качественные спиртные напитки, например, французский коньяк, или вино, а если и курить, то немного, самые легкие сигаретки и чуть-чуть.
#Вт Мар 20, 2018 7:00 pmIcebergЗарег.: 17.03.2010 ; Сообщ.: 12044
Особенно актуально для осенне-зимнего периода, в это время года организм испытывает недостаток витаминов и солнечный света, без которых тоже проявляются симптомы депрессии.
