|
На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, ... 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85 След. |
|
|
|
| shhef писал(а): |
все познается с возрастом... после 30 организм уже не может нормально переваривать то что раньше заходило с утра, он не восстанавливается... поэтому надо себя беречь, чистить жкт и не нагружать чем то тяжелым, жирным, жареным... отсюда и пошло: старый пердун 
|
Та щас уже и с 20 лет у некоторых проблемы ,которые раньше только с 40 начинались. |
|
|
|
|
|
| Цитата: |
Та щас уже и с 20 лет у некоторых проблемы ,которые раньше только с 40 начинались.
|
Соглашусь, всякие там инфаркты, спины грыжи позвонковые - болезни молодеют |
|
|
|
|
|
| Iceberg писал(а): |
| Цитата: |
Та щас уже и с 20 лет у некоторых проблемы ,которые раньше только с 40 начинались.
|
Соглашусь, всякие там инфаркты, спины грыжи позвонковые - болезни молодеют
|
Да - да, сидел клацал по клаве не вставая, здесь же ел, пил, ... спал и чуть сердечко не остановилось 
Кому уже знакомо !?  Берегите себя и физухой занимайтесь, чтоб жыть подольше  |
|
|
|
|
|
| У меня тоже так было - мышцы спины так прихватило - ни есть, ни спать, ни сесть, ни встать. С тех пор в зал хожу регулярно - иначе беда. |
|
|
|
|
|
| Цитата: |
Кому уже знакомо !?
|
Знакомо, к сожалению.
И без физухи вроде как не обходимся, но тоже уже знакомо. |
|
|
|
|
|
| Все это от сидячего образа жизни. Правильное здоровое питание,спорт,все долно быть регулярно и в комплексе,а не когда что то уже заболело. В идеале на массажи ходить регулярно еще. |
|
|
|
|
|
| Подскажите кто-нибудь диету хорошую для похудения |
|
|
|
|
|
Хорошая диета - меньше жрать, больше энергии тратить. Сама по себе диета почти совсем бестолковая - потом все наберешь, еще и с "горочкой".
Убери мучное и сладкое - побольше овощей и фруктов, и минимум 3-4 тренировки в неделю. |
|
|
|
|
|
Поддерживаю насчет физической активности, без введения в режим дня тренировок или каких-то физических нагрузок будет сложно худеть. А потом, через месяц, тело привыкнет к тренировкам и без них уже будет сложно обойтись. Особенно приятно после хорошей трени принять контрастный душ или сходить в баньку, только не очень горячую, потом ощущения, словно заново родился, очень расслабляющий мышечный тонус, легкость, хорошее настроение   |
|
|
|
|
|
| Pamurel писал(а): |
Хорошая диета - меньше жрать, больше энергии тратить. Сама по себе диета почти совсем бестолковая - потом все наберешь, еще и с "горочкой".
Убери мучное и сладкое - побольше овощей и фруктов, и минимум 3-4 тренировки в неделю.
|
У меня с физической активностью проблемы, так как я на коляске. Двигать могу только руками.
А жирку поднабрал за несколько лет. |
|
|
|
|
|
Физику никто не отменял - поэтому считай калории потребляемые
допустим потребляешь в день 1500 калорий, сжигай 2000 чтобы худеть.
Но жрать тоже нормальную еду надо, а не всякий мусор.
| Цитата: |
У меня с физической активностью проблемы, так как я на коляске. Двигать могу только руками.
|
Любое движение это сжигание энергии. Можешь даже сидеть руками живот с силой массировать - и энергию затратишь и жировые комки разобьешь, чтобы жир проще сжигался. |
|
|
|
|
|
| Gamblingpro писал(а): |
|
Подскажите кто-нибудь диету хорошую для похудения
|
без спорта все обвиснет и будет не очень хорошо. лучшая диета - правильное питание. |
|
|
|
|
|
| Цитата: |
Физику никто не отменял - поэтому считай калории потребляемые
допустим потребляешь в день 1500 калорий, сжигай 2000 чтобы худеть.
|
Только главное потом не начать снова жрать как свинина, а то организм начнет жестко все накапливать обратно ) |
|
|
|
|
|
| Neovin писал(а): |
|
сжигай 2000 чтобы худеть.
|
Это ж сколько надо руками махать и живот массировать, чтобы сжечь 2000 калорий? |
|
|
|
|
|
Кушать могу много ))) ... и совсем не набираю веса в последнее время; в армии набрал было 15 кило при хорошем режиме и при дедовщине от стресса
| Gamblingpro писал(а): |
| Neovin писал(а): |
|
сжигай 2000 чтобы худеть.
|
Это ж сколько надо руками махать и живот массировать, чтобы сжечь 2000 калорий?
|
Было бы желание + лень матушку приструнивать и всё получиться 
| Kamilla писал(а): |
| Цитата: |
Физику никто не отменял - поэтому считай калории потребляемые
допустим потребляешь в день 1500 калорий, сжигай 2000 чтобы худеть.
|
Только главное потом не начать снова жрать как свинина, а то организм начнет жестко все накапливать обратно )
|
Психосоматика, что не говори  |
|
|
|
|
| Новая тема |
Написать ответ |
ГЛАВНАЯ
~ ФЛЕЙМ
| |
| На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, ... 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85 След. |
|
|
|
